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Cours de self defense pour femme Navigation Questions Fréquentes Qui sommes-nous ? Contactez-nous Commander Questions Fréquentes Qui sommes-nous ? Contactez-nous Commander Cours de self-défense pour femmeApprenez des techniques de self-défense féminine par vous-même en suivant nos vidéos. AgressionDefense.fr vous propose des cours vidéo d’autodéfense vous permettant de vous protéger, accessibles par Internet 24h / 24h.En France, une femme est agressée toutes les deux heures !

Selon le ministère de l’intérieur français, une femme est agressée  toutes les deux heures. Ce chiffre a doublé depuis 10ans ! Une femme sur 20 a subi une agression physique Près de deux millions de femmes ont été confrontées à une situation de violence verbale, physique et/ou sexuelle. En cas d’agression, il faut être préparé !

Dans la majorité des cas, hormis les phénomènes de violences conjugales les agressions de femmes sont essentiellement à caractère sexuel. De l’importun au violeur, le pas est parfois vite franchi.

Ne soyez plus une victime, soyez proactive et apprenez l’autodéfense. Trois experts en autodéfense féminine veulent vous aider !

Depuis plus de 14 ans, Maurice Swanepoel (Instructeur diplômé en auto-défense et en arts martiaux) aide les femmes de tout âge à se protéger en sachant se défendre.

C’est grâce à Internet qu’il partage son savoir-faire et ses techniques avec le plus grand nombre.

En effet, son objectif est d’aider le plus de femmes possible à ne plus avoir peur et à être proactives en sachant se protéger.

Il a développé une méthode facile à suivre qui vous permettra d’apprendre l’auto-défense de chez vous.

Il est assisté par deux de ses collègues, Ayline et Michael qui effectuent des simulations d’agression afin d’expliquer les différentes techniques enseignées. Présentation des cours de self-défenseLa méthode est présentée sous la forme de vidéos et de guides pratiques à télécharger.

Les techniques de self-défense enseignées, loin d’être académiques, sont directes, rapides avec une recherche d’efficacité immédiate et adaptées aux femmes.

En suivant la méthode vous saurez: comment éviter les situations dangereuses comment réagir en cas d’agression comment vous défendre lors d’une tentative de viol Module 1: Les bases de l’auto-défense féminine

Cette vidéo d’une heure vous enseignera les bases de l’auto-défense à travers plus de 15 exercices à pratiquer chez vous.

Regarder un extrait

Lors d’une attaque, il est crucial de savoir se dégager ou donner un coup. L’important est donc d’utiliser des techniques simples en recherchant au maximum l’efficacité.

Une technique simple est toujours plus rapide et plus efficace: ce sont ces techniques qui vous seront enseignées. Module 2: Techniques de protection anti-viol

Cette vidéo d’une heure vous expliquera pas à pas que faire dans le cas d’une agression à caractère sexuel.

Regarder un extrait

En France, une femme est agressée sexuellement toutes les deux heures. Dans la majorité des cas, les agressions de femmes sont essentiellement à caractère sexuel d’où la nécessité de se préparer à une telle éventualité. Guide : Plus de 120 pages illustrées & faciles à suivre

Deux guides de référence au format électronique qui reprennent les techniques expliquées dans chacune des vidéos et expliquent de manière détaillée les exercices sans avoir à visionner les vidéos. BONUS GRATUIT:  4 heures de musique Zen

Recevez en cadeau 35 titres musicaux en format MP3. Cela représente plus de 4 heures de musique de relaxation pouvant vous accompagner aprés vos cours ou pour toute autre activité zen (Yoga, Pilates etc…)

Extrait: « C’est grâce à vos vidéos que je me suis préparée »



Ma meilleure amie s’était fait agresser en rentrant du travail. J’ai eu peur et je me suis rendu compte que cela peut arriver à n’importe qui.

C’est grâce à vos vidéos que je me suis préparée au cas où une telle chose m’arriverait.

— Renée S. Marseille, France Les avantages de suivre des cours d’auto défense sur AgressionDefense.fr

Il existe plusieurs façons d’apprendre l’auto-défense féminine, avec la méthode AgressionDefense.fr, mais aussi par cours collectifs ou cours privés. Le tableau ci-dessous démontre les avantages et inconvénients de chacune de ces méthodes. Les cours fonctionnent sur tous vos appareils

Une fois inscrit, vous allez pouvoir suivre vos cours d’auto-défense sur tous vos appareils que ce soit un ordinateur (PC & Mac), un téléphone portable (iPhone ou Android), ou une tablette (iPad ou Android).

Vous pourrez même visualiser les cours sur votre télévision en commandant un DVD (à demander après votre achat). L’accès instantané: c’est facile et pratique !

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