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PROGRAMME NUTRITION 360 Perdez du poids, gagnez en santĂ© et devenez expert(e) dans vos choix Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces points, alors vous ĂȘtes au bon endroit ! Vous avez tout essayĂ© pour perdre du poids mais vous n'y arrivez pas ? Vous en avez marre de faire le yoyo avec des rĂ©gimes qui ne fonctionnent pas et souhaitez perdre de la masse grasse sans compter les calories ? Vous vous sentez souvent fatiguĂ©(e) et/ou irritable ? Vous en avez marre de toujours manger la mĂȘme chose et ne savez pas comment cuisiner des plats sains, goĂ»teux et Ă©quilibrĂ©s ? Vous ĂȘtes hyper motivĂ©(e) au dĂ©but et puis... plus rien ! Vous ne savez pas comment mettre en place des stratĂ©gies simples et efficaces pour rĂ©ussir ? Vous ĂȘtes perdu(e) lors de vos courses et ne savez pas dĂ©mĂȘler le vrai du faux concernant les allĂ©gations marketing afin de vraiment choisir des bons aliments ? IMAGINEZ QUE VOUS PUISSIEZ ENFIN Mettre un pantalon ou une chemise qui ne vous serre plus ! Vous lever chaque matin avec un max d'Ă©nergie et tomber moins souvent malade ! Cuisiner des repas sains, dĂ©licieux et rapides tout en Ă©vitant la routine ! Arriver au bout de votre objectif sans abandonner et cĂ©lĂ©brer votre victoire avec vous-mĂȘme et vos proches ! DĂ©jouer les techniques marketing en un coup d'oeil et devenir un consommateur intelligent et averti ! " La nourriture que vous mangez peut ĂȘtre, soit la plus sĂ»re et plus puissante forme de mĂ©decine. Ou soit la plus lente forme de poison." Ann Wingmore INVESTISSEZ EN VOUS ET DEVENEZ LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME ! OBTENEZ LE SEUL ET UNIQUE PROGRAMME NUTRITIONNEL QUI ASSOCIE... NUTRITION PERSONNALISÉE PSYCHOLOGIE - MINDSET ASTUCES MARKETING 0 Modules 0 RĂ©fĂ©rences ET 4 BONUS OFFERTS ! Cliquez pour agrandir Module 1 – Alimentation personnalisĂ©e Module 2 – Cuisine Module 3 – Psychologie et Marketing Module 4 – La meilleure Ă©ducation nutritionnelle DĂ©couvrez les modules en bref... MODULE 1 – Alimentation personnalisĂ©e: Boussole Nutrition avec un bilan nutritionnel, le calcul du poids idĂ©al, les stratĂ©gies de perte de graisse en 3 phases et bien d’autres choses encore. Le guide des substituts d’aliments pour intolĂ©rants, allergiques et vĂ©gans.MODULE 2 – Cuisine: Un carnet de 56 recettes illustrĂ©es avec petits-dĂ©jeuners, repas, desserts et collations.MODULE 3 – Psychologie, Motivation et Marketing: L’outil “Atteindre ses objectifs et rester motivĂ©(e): secrets d’athlĂštes et de grands leaders transposĂ©s Ă  la nutrition et Ă  la santĂ©â€œ. Le livre ” Marketing et pratiques agroalimentaires, ce qu’il faut Ă©viter“.MODULE 4 – Education nutritionnelle. Le livre “Guide de synergie alimentaire“. Le livre “SantĂ© et perte de poids: 7 principes pour des rĂ©sultats stables et rapides“.4 BONUS OFFERTS: les bases de la nutrition sportive, 1 journal de bord qui reprend les outils du livre sur la psychologie pour Ă©crire et planifier vos objectifs, 14 jours d’idĂ©es de menus et 34 recettes de jus et smoothies. Je veux le programme nutrition 360 !

47€ HT (valeur 120€) Vous voulez plus de dĂ©tails et mieux comprendre comment ce programme va rĂ©gler tous vos problĂšmes ? Continuez la lecture... Quelques faits ! Vous vous retrouvez certainement dans au moins l'un des cas... 30% des femmes ont dĂ©jĂ  suivi 5 rĂ©gimes dans leur vie et 9%, plus de 10 ! Or, les Ă©tudes ont montrĂ© que 95% des personnes qui suivent un rĂ©gime reprennent du poids. D’aprĂšs un rapport de l’ANES de 2011, la plupart des rĂ©gimes seraient surtout mauvais pour la santĂ©. Les Français consomment 35 kg de sucre/an contre 20 kg en moyenne mondiale. Pain, pizza, charcuterie, conserves... Le sucre se trouve dans beaucoup d'aliments dont on ignore la prĂ©sence. 95% des personnes abandonnent et Ă©chouent dans leur quĂȘte d'objectif car elles n'acceptent pas l'Ă©chec, ne mettent en place aucune stratĂ©gie et n'arrivent pas Ă  se motiver sur la durĂ©e. POIDS ET ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES Des chercheurs ont dĂ©montrĂ© que les personnes qui lisent les Ă©tiquettes alimentaires ont jusqu'Ă  4kg de moins que celles qui ne le font pas. Personnes obĂšses ou en surpoids en France 48% Personnes dĂ©clarant trop manger 56% NUTRIMENTS ET SEMENCES 100 x moins de nutriments sont trouvĂ©s dans les fruits et lĂ©gumes d'aujourd'hui comparĂ© Ă  ceux de 1950 (source : FAO). 75% des variĂ©tĂ©s comestibles ont disparu en moins d’un siĂšcle. Notre nourriture est de plus en plus standardisĂ©e et toujours plus pauvre en nutriments. Les maladies cardiovasculaires reprĂ©sentent la cause de mortalitĂ© numĂ©ro une dans le monde selon l’OMS (Organisation Mondiale de la SantĂ©). L'alimentation moderne a une grande part de responsabilitĂ©. " DĂ©tox, anticancer, Ă©nergie, minceur, bonne nuit, anticholestĂ©rol
" Les rĂ©sultats d'une enquĂȘte de Foodwatch menĂ©e sur une vingtaine de produits qui promettent des "soi-disant vertus pour la santĂ©" montre que c'est du vent ! Le marketing joue des tours Ă  plus d'un ! De nos jours, seulement 8 Ă  12% de notre budget est utilisĂ© pour faire les courses alimentaires. Alors qu’en 1950, 45% des nos dĂ©penses Ă©taient consacrĂ©es Ă  l’alimentation. C'est dire si la qualitĂ© baisse encore avec ce geste. Notre alimentation a subi beaucoup plus de transformations ces 50 derniĂšres annĂ©es que lors des centaines d’annĂ©es auparavant. Suite Ă  l’industrialisation d’aprĂšs-guerre, nous avons assistĂ© Ă  une fabrication importante de produits transformĂ©s et raffinĂ©s pauvres en micronutriments que l’on retrouve essentiellement dans les supermarchĂ©s.  Additifs, conservateurs, Ă©dulcorants artificiels, surplus de sel et de sucre, exhausteurs de goĂ»t, huiles hydrogĂ©nĂ©es 
 Tout ces « ingrĂ©dients » non naturels sont omniprĂ©sents dans les aliments que l’on achĂšte. A cela, il faut rajouter une nourriture de plus en plus raffinĂ©e et dĂ©pourvues de nutriments (baguette, pĂątes blanches, cĂ©rĂ©ales du petit-dĂ©jeuner, farines, plats prĂ©parĂ©s, fast-food etc.), une omniprĂ©sence de blĂ© moderne, de maĂŻs et de soja, une surconsommation de produits laitiers et de viandes rouges, des fruits et lĂ©gumes remplis de pesticides et une eau du robinet de plus en plus contaminĂ©e par les pesticides et rĂ©sidus mĂ©dicamenteux.​ Ce changement d'alimentation a une forte corrĂ©lation avec l'augmentation des maladies de civilisation telles que l’obĂ©sitĂ©, le surpoids, le cancer, le diabĂšte, les troubles du comportement ou encore l’hypertension artĂ©rielle. Notre organisme n'est ni conçu pour recevoir de la nourriture transformĂ©e ni de la nourriture polluĂ©e. DÉCOUVREZ LE CONTENU DE LA MÉTHODE MODULE 1 - Alimentation personnalisĂ©e

Boussole Nutrition est le premier livre du programme Ă  lire. C’est un outil unique et inĂ©dit pour personnaliser vos objectifs de santĂ© et de perte de poids. Le second est un guide de substitution pour les intolĂ©rants, allergiques ou vĂ©gans. Vous y trouverez tous les substituts d’aliments pour faire de succulentes recettes sans lait, beurre, oeuf, farine etc. Les chapitres de Boussole Nutrition Votre bilan nutritionnel personnalisĂ©.Comment utiliser mon programme nutritionnel.Comment perdre uniquement du gras tout en ne conservant que de la massage maigre (muscle).Comment calculer votre poids idĂ©al.Pourquoi l’IMC (indice de masse corporel) est faux et dĂ©passĂ© et comment savoir si vous vous situez dans la bonne catĂ©gorie santĂ©. les 3 phases pour vous aider Ă  perdre du gras et construire du muscleComment calculer vos besoins Ă©nergĂ©tiques afin de perdre du poids (masse grasse). Les thĂšmes du guide de substituts d'aliments

1. Par quoi remplacer l’oeuf ? 2. Par quoi remplacer le lait ? 3. Par quoi remplacer le beurre ? 4. Par quoi remplacer le sucre ? 5. Par quoi remplacer la farine ? 6. Par quoi remplacer la gĂ©latine ?  PDF 30 pages MODULE 2 - Cuisine A l'intĂ©rieur... 56 recettes saines et gourmandes illustrĂ©es avec photos et spĂ©cificitĂ©s en nutriments. Recettes adaptĂ©es aux vĂ©gans et omnivores. Petits dĂ©jeuners Repas Collations Desserts PDF 119 pages Quelques recettes... Petits-dĂ©jeuners Morning smoothieToast de pain complet, fromage, miel et noixMuffins mĂ©diterranĂ©ens Omelette palĂ©o banane-cocoMuesli vĂ©gĂ©tal maison Brunch sucrĂ©-salĂ© du 11h Plats Burrito de patate douce, haricot rouge, avocat et Ă©pinardsSaumon Ă  la vapeur, sauce yaourt-citron avec sa salade au parmesan Wrap de sarrasin, agneau ou seitan et chou rouge vinaigrĂ© Burger vĂ©gĂ©tal et frites de patate doucePoke bowl colorĂ© Poulet ou seitan sauce yaourt Ă  l’indienne avec rizSalade de pĂątes Ă  la grecqueCabillaud et fruits de mer sauce curry sur lit d’asperges Collations et Desserts Pudding graines de chia, mangue, citron vert et lait de coco.Fondant au chocolat expressTarte aux pommes crueCrĂšme brĂ»lĂ©e Ă  la noix de cocoBrownies Ă  la patate douce Pancake light au yaourt Barres crues aux abricots secs, amandes et noix de cajou MODULE 3 - PSYCHOLOGIE, MOTIVATION ET MARKETING

Du jamais vu dans un programme nutritionnel ! Retrouvez les meilleurs conseils en dĂ©veloppement personnel, stratĂ©gies mentales et marketing pour passer Ă  l’action et ĂȘtre un consommateur Ă©clairĂ©.  Livre Mindset et Motivation Atteindre ses objectifs et rester motivĂ©(e): secrets d'athlĂštes et de grands leaders transposĂ©s Ă  la nutrition et Ă  la santĂ© PDF 52 pages Livre Marketing Marketing et pratiques agroalimentaires, ce qu'il faut Ă©viter ! PDF 39 pages Quelques exemples de chapitres... Livre Mindset et Motivation Sortez de votre zone de confort Vous avez le temps, tout n’est qu’une question de prioritĂ©8 choses que les 1% font et que les 99% ne font pasLa loi des effets cumulĂ©sPlan d’action SMART8 stratĂ©gies de grands leaders et athlĂštes qui rĂ©ussissentTechniques et stratĂ©gies pour vaincre l’addiction au sucre Livre Marketing 13 pratiques des gĂ©ants de la grande distribution Ă  Ă©viterLes auxiliaires technologiques, les fantĂŽmes de l’alimentationVrai bio VS Faux bioLabels de qualitĂ© VS Labels marketingApprendre Ă  lire une Ă©tiquette alimentaireLes applications pour scanner et le Nutri-Score sont-elles de bonnes choses ? MODULE 4 - POUR AVOIR LA MEILLEURE EDUCATION NUTRITIONNELLE

Deux livres indispensables pour apprendre Ă  mieux manger !   Edition revue et augmentĂ©e: "Perte de poids et santĂ©: 7 principes alimentaires pour des rĂ©sultats rapides et stables Principe 1 : Les aliments qu'il faut Ă©viter de consommer pour Ă©viter de grossir, tomber malade ou accĂ©lĂ©rer le processus de vieillissement. Principe 2 : Tous les aliments sains et naturels qu'il faut consommer. Principe 3 : Avec quoi faut-il Ă©viter d'associer vos fĂ©culents ? Principe 4 : Avec quoi faut-il associer vos lĂ©gumineuses ? Principe 5 : 9 routines alimentaires quotidiennes pour vous aider Ă  brĂ»ler la graisse abdominale. Principe 6 : Pourquoi avoir 1 jour de triche / semaine est important. Principe 7 : 16 astuces uniques et diverses pour vous aider Ă  encore mieux perdre du poids et ĂȘtre en bonne santĂ©. Les pesticides: effet cocktail, enfants et hyperactivitĂ© Le bio: les effets trĂšs positifs sur la santĂ© grĂące Ă  des expĂ©riences sur 3 familles Les bienfaits du fasting et du jeĂ»ne PDF 70 pages GUIDE DE SYNERGIE ALIMENTAIRE

Selon moi, c’est l’étape ultime en terme de nutrition afin de booster sa santĂ©. En effet, la synergie alimentaire repose sur l’art d’associer deux aliments bien spĂ©cifiques afin de naturellement dĂ©multiplier l’apport de micro-nutriments protecteurs dans son organisme. Ainsi, grĂące Ă  ces connaissances, vous connaĂźtrez le petit plus qui permettra un Ă©norme bĂ©nĂ©fice sur votre santĂ©. EPUB SYNERGIE POMME + CHOCOLAT NOIR POUR LE COEUR

Ebook de 239 pages avec prĂšs de 240 rĂ©fĂ©rences scientifiques DĂ©couvrez dans ce livre les associations prĂ©ventives d’aliments qui vous aiderons Ă  : PrĂ©venir les risques des maladies de civilisation comme le cancer, le diabĂšte, les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, l'obĂ©sitĂ©, les troubles du comportement etc. DĂ©multiplier l’absorption de vitamines et minĂ©raux dans votre organisme.  LibĂ©rer beaucoup plus d’anti-oxydants et combattre les radicaux  libres, source de santé et de " jeunesse ". RĂ©duire et contrĂŽler votre glycĂ©mie sanguine pour prĂ©venir le diabĂšte,  éviter l'Ă©tat de fatigue et aider Ă  la perte de poids. AmĂ©liorer la digestion et mieux assimiler les nutriments.  AmĂ©liorer vos performances sportives et intellectuelles. Le point sur des sujets d’actualitĂ© qui font dĂ©bat : le lait de vache, la viande rouge et les viandes transformĂ©es, les poissons et viandes d’élevage industriel ou sauvage, les produits Ă  base de soja, le mythe du cholestĂ©rol et le gluten du blĂ©. Des conseils et astuces pour apprendre Ă  vraiment mieux manger, Ă  amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre (humeur, sommeil, libido), Ă  perdre du poids ou Ă  garder la ligne. 38 recettes saines et gourmandes de synergies alimentaires. En BONUS, les 10 commandements du mieux manger ainsi qu’une liste de course. DÉCOUVREZ LES CHAPITRES DE L'EBOOK Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant de l'association des graisses avec les lĂ©gumes Chapitre 2 : Synergies alimentaires pour rester jeune Chapitre 3 : Synergies alimentaires pour cancers spĂ©cifiques Chapitre 4 : Synergies alimentaires pour avoir plus d'Ă©nergie Chapitre 5 : Synergies alimentaires pour un coeur en pleine forme Chapitre 6 : Synergies alimentaires pour contrĂŽler la glycĂ©mie et son poids Chapitre 7 : Combinaisons alimentaires pour amĂ©liorer la digestion et l'assimilation des nutriments Chapitre 8 : Synergies alimentaires pour dĂ©velopper ses muscles aprĂšs le sport Chapitre 9 : Le rĂ©gime MĂ©diterranĂ©en : la rĂ©fĂ©rence "synergie alimentaire" Chapitre 10 : Tableau rĂ©capitulatif des synergies alimentaires Chapitre 11 : Bonus 1 : Les 10 commandements du mieux manger Chapitre 12 : Bonus 2 : Votre liste de courses santĂ© Chapitre 13 : Conclusion Chapitre 14 : Recettes

+ 4 BONUS OFFERTS ! GRATUIT ! Un planning de suggestions de menus sur 14 jours Un journal regroupant la méthode du livre sur la motivation Les bases de la nutrition sportive pour compétiteurs 34 recettes de jus et smoothies maison Quels seront vos bénéfices ? Une amélioration de votre état de santé Une perte et/ou une stabilisation de votre poids Plus d'énergie, de vitalité et de performance Une meilleure digestion et assimilation des nutriments La fin de l'addiction au sucre et à la malbouffe La capacité de cuisiner des plats simples, sains et gourmands Des économies liées aux frais de courses et de santé Un mental d'acier pour pouvoir agir et atteindre vos objectifs La capacité d'exercer un esprit critique sur les stratagÚmes et astuces marketing des industries agroalimentaires Un programme unique qui n'existe nul part ailleurs ! Je veux le programme nutrition 360 (4 modules) !

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Garder le plaisir de se nourrir aujourd'hui ? Pas si simple vu la quantité d'infos de toutes sortes, les "fausses" vérités et l'évolution si rapide dans la diététique.Alors BRAVO, cela fait le point sur beaucoup de croyances, donne de nouvelles infos et fait envie !!! Facile à lire, coloré, dynamique...retournons à nos fourneaux et testons les recettes .... restons informés et gardons la santé autour de la table. Bonne lecture et bon appétit. Anne-catherine

“GrĂące a vous je me sens bien maintenant du point de vue santĂ©. Je vous remercie de vos conseils de tous les jours." JosĂ©

Un livre riche et enrichissant : il devrait ĂȘtre remboursĂ© par la sĂ©curitĂ© sociale ! tout du moins conseillĂ© par tous les mĂ©decins gĂ©nĂ©ralistes ! au lieu de cela, ces derniers vous gavent de mĂ©dicaments au lieu de parler de nutrition, bref, c’est un autre sujet
 Christine

Mon objectif : rester en forme et en bonne santĂ© tout au long de l’annĂ©e ! Objectif atteint avec ce livre qui est une mine d’or !C’est un vĂ©ritable concentrĂ© de connaissances en matiĂšre alimentaire ! Passionnant pour qui s’intĂ©resse de prĂšs Ă  une bonne hygiĂšne alimentaire, il est plein d’astuces et de conseils faciles Ă  mettre en pratique ! Il ne me quitte plus au quotidien ! Quoi dire de plus sinon que l’acheter redonne du goĂ»t Ă  tout et pas seulement dans son assiette mais aussi dans sa façon d’apprĂ©hender la vie : il donne la sensation de mieux contrĂŽler sa vie, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tĂȘte et d’ĂȘtre plus en harmonie avec ce qui nous entoure, d’ĂȘtre dans le respect de la nature ! Et ce respect est rĂ©ciproque car, aprĂšs avoir lu ce livre, on sait ce qui nous convient, on sait ce qui est bon pour nous et on ne peut que se sentir mieux. Marie-Claude J’ai lu de nombreux livres sur la nutrition. Celui-ci a l’avantage d’ĂȘtre trĂšs complet et bien structurĂ©. Il me servira de livre de chevet pour m’alimenter plus sainement. Bravo c’est du bon boulot ! 

  Henda PrĂ©cieux vos consignes. L’alimentation des gens d’aujourd’hui sont presque basĂ©es sur ces aliments industriels. J’espĂšre que ces tĂ©moignages vont aider beaucoup de familles Ă  adopter l’alimentation naturelle et biologique puisque c’est ce qui est le mieux pour ĂȘtre toujours en bonne santĂ©. En plus, ce ne sont que des choses trĂšs simples. Donc, Ă  cultiver! Merci beaucoup.Bien Ă  vous.  Nathalie QUI SUIS-JE ?

Je m’appelle RĂ©mi. Je suis coach nutrition et coach sportif diplĂŽmĂ©. PassionnĂ© de nutrition, de sport et de bien-ĂȘtre, ma mission est d’amĂ©liorer la santĂ© des gens. Je ne cesse de lire, de me former et de me documenter afin de toujours fournir des conseils et astuces permettant d’amĂ©liorer son hygiĂšne de vie.

Je suis l’auteur du blog www.synergiealimentaire.com ainsi que des ouvrages de cette mĂ©thode. Je suis Ă©galement rĂ©dacteur pour certaines revues du site alternatif bien-ĂȘtre.  Mes diplĂŽmes Certificat de nutrition avancĂ©e Certificat de nutrition sportive Bachelor en sciences de sport L'atelier des nanas Dans la presse Mon livre publiĂ© aux Ă©ditions Lanore N'ATTENDEZ PLUS ET INVESTISSEZ EN VOUS ! OBTENEZ DE SUITE CE QUI VOUS PERMETTRA D'AVOIR FORME, SANTÉ ET VITALITÉ ! A ce prix, vous Ă©conomiserez facilement des dĂ©penses inutiles en produits pharmaceutiques ou de santĂ©... TĂ©lĂ©chargez vos produits en instantanĂ©

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