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Guerir le stress sans medicaments un moyen facile et rapide pour vaincre le stress - Up2u

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Gu√©rir le STRESS Sans M√©dicaments Un Moyen Facile et Rapide Pour Vaincre le Stress En 2 √Čtapes Simples... Le stress est-il devenu l‚Äôennemi √† abattre ?

Auparavant, personne ne parlait des troubles liés au stress. Maintenant, ils remplissent les pages des magazines.

Que s’est-il passé depuis les 30 ou 40 dernières années ?

Le stress est-il devenu l’ennemi à abattre ?

Si c’est le cas, rassurez-vous, le stress n’est pas une fatalité. Pour en sortir, il faut commencer par le décider. Nous avons tous des réponses différentes au stress. Chacun devra donc découvrir les pistes qui lui conviennent pour s’en libérer.

Constatons les faits

Dans nos sociétés occidentales, les études cliniques suggèrent que 50 à 75% de toutes les consultations médicales ont un rapport direct avec le stress, et que ce dernier est un facteur de risque très élevé en termes de mortalité.

Autre constatation : parmi les m√©dicaments les plus prescrits dans les pays occidentaux, une majorit√© vise √† traiter les effets n√©gatifs du stress et des pathologies qu‚Äôil entra√ģne.

Ce sont les antidépresseurs, les anxiolytiques et somnifères, les antiacides et les antihypertenseurs, sans oublier les anti-cholestérols.

Un français sur sept consomme un médicament psychotrope.

C’est énorme quand on sait que c’est pratiquement le double de la consommation des américains.

La consommation d’antidépresseurs a doublé au cours des 10 dernières années.

On constate aussi que les problèmes de stress, d’anxiété et de dépression ne font qu’augmenter.

Le stress est-il un piège sans issue ?

Sommes-nous condamnés à lutter constamment pour survivre dans le monde trépidant dans lequel nous vivons ?

A l¬ī√©poque du ¬ę tout urgent mondialis√© ¬Ľ (aller toujours plus vite, se sentir sous-√©valu√©, etc‚Ķ), impossible de ne pas s‚Äôinterroger sur nos capacit√©s √† g√©rer notre stress et √† l‚Äôapprivoiser.

Le stress est devenu un phénomène banal avec lequel chacun vit comme il peut.

Dans notre vie professionnelle ou personnelle, l’urgence a cessé d’être l’exception pour devenir la règle.

Place au stress et à la pression ! Vive l’anxiété et l’angoisse !

Les conséquences sur notre organisme sont maintenant reconnues par tous les spécialistes : le stress est devenu une des premières causes d’absentéisme au travail.

On constate aussi une augmentation des maladies mentales et des névroses ces dernières décennies.

Les maladies cardio-vasculaires ne sont pas dues spécialement au stress, mais celui-ci est certainement un facteur aggravant.

Chaque année, les statistiques nous indiquent que notre espérance de vie augmente….augmentait devrais-je dire, car pour la première fois depuis 50 ans, elle vient de régresser !!!

La cause : LE STRESS !!!

En fait, le stress tue chaque ann√©e des milliers de personnes. Nous ne nous en apercevons pas, car ce fl√©au est sournois. Il se cache derri√®re toutes sortes de sympt√īmes.

¬ę LE STRESS FAIT BIEN PLUS DE D√ČGATS QUE LE TABAC ET L‚ÄôALCOOL. ¬ĽDavid Servan-Schreiber Auteur des Best-sellers ¬ę Gu√©rir ¬Ľ et ¬ęAnticancer¬Ľ

Faire du stress votre alli√© : voil√† le d√©fi √† relever !!! Le stress auquel nous sommes confront√©s dans notre vie est consid√©rable. Il peut vite devenir un cauchemar que l‚Äôon vit √©veill√©. Cependant, si nous observons notre entourage, nous remarquons que certaines personnes sont heureuses, qu‚Äôelles m√®nent une vie harmonieuse, sans conflit apparent. Ces personnes savent appr√©cier la vie simplement, sans se stresser outre mesure. Pourtant, elles ont certainement connu des moments difficiles : tout le monde en conna√ģt √† un moment ou √† un autre ! Mais elles semblent surmonter les obstacles plus facilement. Elles ont r√©ussi √† donner un sens √† leur vie et √† leur existence !!! Elles semblent apais√©es !!!

Comment ces personnes sont-elles arrivées à ce résultat ?

Et bien, ces personnes ont acquis une autre façon de voir la vie et une autre façon de la gérer.

Gérer son stress et l’apprivoiser pour en faire un allié, voilà le véritable défi.

C'est en partant de ce constat que nous avons eu l'idée de créer un recueil de méthodes reconnues et surtout naturelles pour vous permettre de retrouver une vie calme et agréable petit à petit, sans l'aide d'aucun médicament. Nous avons alors entamé plusieurs recherches auprès d'experts et de médecins de renoms, notamment dans les méthodes de soins naturelles.  

Livre électronique de 117 pages de trucs et astuces pour guérir le stress sans médicaments 27.198 mots écrits simplement et clairement pour le grand public.

C'est après un long travail de recherches que nous avons conçu ce livre électronique,très dense en renseignements utiles et pratiques. Avec ce livre, pas de blabla. Vous avez l'essentiel de plus 20 livres d’experts sur les moyens de vous débarrasser de votre stress, contenu et résumé en un seul petit livre de seulement 117 pages

Nous allons à l'essentiel pour que vous puissiez retrouver un esprit calme et apaisé rapidement, sans avoir à vous farcir des dizaines de pages d'informations inutiles.

Dans un instant, si vous le voulez, vous aurez acc√®s √† l‚Äô√©lite de l¬īinformation. Des secrets que peu de gens connaissent, des techniques que les plus grands de ce monde utilisent pour garder leur calme en toutes circonstances malgr√© une charge de travail colossale.

¬†Ok, je veux me d√©barrasser de ce stress envahissant ! Je veux reprendre le contr√īle de ma vie!



ETAPE 1: Conna√ģtre son ennemi pour mieux le combattre

Plus vous en saurez sur les mécanismes du stress, plus vous saurez comment l'apprivoiser, le combattre et le vaincre. C'est pourquoila première partie de ce Guide Pratique est consacrée à vous expliquer en détail comment votre stress et vos soucis se sont emparés de votre vie.

Vous y verrez notamment:

      La première chose à faire pour que votre stress ne vous ronge plus de l’intérieur. PAGE 10

¬†¬†¬†¬†¬†¬†Une condition indispensable avant de vous attaquer √† votre stress ‚Äď sans quoi vos efforts pour aller ¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬†¬† mieux feront l'effet d'un coupdans l'eau. PAGE 11

¬†¬†¬†¬†¬†¬†Les sympt√īmes du mauvais stress qui doivent vous alerter. PAGE 14

      Comment identifier les causes du stress. PAGE 16

      Comment le stress affecte votre comportement ainsi que votre santé physique et morale. PAGE 17

      Les 9 manifestations physiques qui vous permettent de savoir à quel point vous êtes stressé. PAGE 18

¬†¬†¬†¬†¬†¬†Vous souffrez d'hyperventilation ? Voyez d'o√Ļ cela provient et comment vous en gu√©rir. PAGE 19

      Comment expliquer la relation entre le stress et la dépression ? PAGE 22

      Pourquoi le stress vous rend si fatigué le matin même après une bonne nuit de sommeil ? PAGE 23

      Un test génial qui vous permet d'évaluer le stress que vous procure chaque évènement dans votre vie et de vous situer sur une "échelle du stress". PAGES 24-25

      Calculez votre résistance au stress ! Faites le test à la PAGE 26

      Les 9 facteurs de stress au travail les plus préjudiciables pour votre santé. Explications détaillées aux   PAGES 28-29

      Comment éviter le burnout et comment s'en sortir s'il est déjà trop tard. PAGES 30-31

      Les 6 critères fondamentaux pour créer un lieu de travail propice au calme et à la détente mentale.          PAGE 31

      Que faire pour mieux supporter les personnalités difficiles au travail ? PAGE 32

      Un piège à éviter à tout prix si vous ne voulez pas voir votre confiance en vous s’effondrer et votre stress monter en flèche. PAGE 33

      Une conséquence de l'indépendance financière des femmes peu connue mais génératrice de beaucoup de stress au sein de la famille. PAGE 35

      Tous les trucs et astuces éprouvés pour vous sortir du tourbillon d'émotions que vous fait vivre un divorce. PAGE 37

      Pourquoi les femmes ont 3 fois plus de problèmes de stress que les hommes ? Réponse aux PAGES 38-39

      Que risque votre enfant si vous êtes trop stressée pendant la grossesse ? PAGE 40

¬†¬†¬†¬†¬†¬†Comment vos enfants r√©agissent-ils au stress ‚Äď et comment les aider au mieux? PAGES 41- 42



Cette partie est une plongée en vous-même. Elle va vous permettre de mieux comprendre les mécanismes qui causent vos soucis quotidiens et comment vous en êtes arrivé là. Permettez-moi de me répéter: C'est essentiel pour votre futur rétablissement.



√Čtape 2: Appliquer les Solutions pour Vaincre le Stress

La deuxième partie quant à elle est entièrement axée sur les solutions.Solutions, solutions, solutions ! Vous allez découvrir toutes les techniques qui ont déjà fait leurs preuves pour permettre à votre corps d’éliminer le stress.

Libre √† vous de choisir les techniques qui vous plaisent le mieux, l'id√©al √©tant bien s√Ľr d'en respecter le plus possible. Vous avez l'embarras du choix.

Voici déjà un aperçu de ce que vous allez y trouver:





¬†¬†¬†¬†Une technique mentale √©tonnante qui emp√™che les gens ‚Äď patron y compris ‚Äď de profiter de vous. PAGE 44

¬†¬†¬†¬†Le m√©canisme mental qui active les rouages du stress √† tous les coups ‚Äď et comment le d√©jouer. PAGES 45-46

¬†¬†¬†¬†Ce qu'il faut faire avant tout pour atteindre l'√©tat de bien-√™tre, r√©sister au stress et contr√īler son anxi√©t√©. PAGE 47

    Un moyen génial qui permet d'augmenter votre résistance au stress d'une manière très simple et totalement naturelle. PAGE 49

¬†¬†¬†¬†Le cercle vicieux qui vous plongera peu √† peu dans une phase d‚Äô√©puisement tr√®s longue ‚Äď et comment en sortir. PAGE 50

    Comment faire pour éviter de vous sentir constamment débordé ? PAGE 50

    Comment vous pouvez, vous aussi, dégager un peu de temps libre tous les jours même si vous êtes hyper débordé. PAGE 51

    Le secret des chefs d'entreprises astucieux pour gérer leur énorme charge de travail sans se laisser ronger par le stress. PAGE 52

    Ce que les spécialistes préconisent pour vous déconnecter de vos soucis quotidiens et refaire le plein d'énergie positive. PAGE 52

¬†¬†¬†¬†L'erreur √† ne jamais commettre ‚Äď et que beaucoup de gens font ‚Äď si vous ne voulez pas avoir une t√™te grosse comme une citrouille en d√©but d'apr√®s-midi. PAGE 53

¬†¬†¬†¬†La cause n¬į1 des d√©pressions, de l'absent√©isme et des accidents dans le monde du travail ‚Äď et comment la surmonter gr√Ęce √† une technique redoutable. PAGE 53

¬†¬†¬†¬†Un trouble insidieux qui divise par 2 votre efficacit√© au travail et augmente par 2 votre stress ‚Äď et comment l'emp√™cher d'empi√©ter sur votre vie. PAGE 54

¬†¬†¬†¬†Ce que vous ne devez n√©gliger sous aucun pr√©texte si vous √™tes un gros travailleur ‚Äď ou votre stress risque de vous suivre encore pendant de longues ann√©es. PAGE 56

    Comment stopper net le flot des préoccupations et des idées noires qui vous causent du stress. PAGES 56-57

    Une astuce qui peut rendre vos transports quotidiens moins stressants même en pleins bouchons. PAGE 57

    Comment utiliser la nourriture comme d'un anti-stress sans pour autant prendre de poids. PAGES 59-61

¬†¬†¬†¬†Les 3 pires ennemis alimentaires de votre bien-√™tre ‚Äď fuyez-les comme la peste ! PAGE 61

¬†¬†¬†¬†Un aliment qui renforce et prot√®ge vos neurones de tout ce qui les agresse ‚Äď stress y compris. PAGE 62

    Voici un moyen insoupçonné d'améliorer votre productivité, votre mémoire et votre concentration. PAGE 63



¬†¬†¬†¬†Un rem√®de naturel tr√®s puissant contre le stress ‚Äď en plus de vous donner le sourir pour toute la journ√©e. Abusez-en en toutes circonstances ! PAGES 65-67

¬†¬†¬†¬†Un "truc" qui peut reduire tous vos efforts pour lutter contre le stress √† n√©ant si vous n'y pr√™tez pas attention ‚Äď et comment en faire votre meilleure alli√© plut√īt que votre pire ennemi. PAGE 68

    Pourquoi les médecins s'intéressent peu aux remèdes non-médicamenteux ? L'aveu d'un médecin sur la question. PAGE 69

    Comment faire pour que votre corps absorbe et rejette au mieux tous les éléments stressants de vos journées ? PAGE 70

    6 moyens infaillibles de créer un "chez-vous" propice à la détente, au calme et au bien-être. Effet apaisant garanti ! PAGES 72-74

    Ce que vous devez faire en priorité pour garder le moral presque en toutes circonstances - même après avoir subi un échec. PAGE 75

    Un truc vraiment excellent pour décompresser au plus vite si vous êtes sur le point d'exploser. PAGE 77

    Faites-vous ce qu'il faut pour éviter de souffrir de fatigue chronique ? PAGE 78

  Faut-il prendre des médicaments anti-stress ? Tout ce que vous devez savoir pour peser le "pour et le contre". PAGE 79

¬†¬†¬†¬†Trois m√©thodes tr√®s efficaces qui ‚Äď si elles sont bien appliqu√©es ‚Äď apaisent vos √©motions et renforcent votre r√©sistance aux diff√©rents stress de la vie quotidienne. PAGE 80



IL EXISTE DES SOLUTIONS APPLICABLES À TOUS !

¬†¬†¬†¬†Une technique vieille de 5000 ans reconnue officiellement pour bloquer les zones du cerveau responsables de la douleur et de l'anxi√©t√©. S√Ľr et super efficace ! PAGE 83

¬†¬†¬†¬†Ce que vous devez savoir pour vous soulager de vos tensions musculaires ‚Äď notamment au niveau du cou ‚Äď en un instant. PAGE 84

    Faites (PAGE 85) et sentez les tensions musculaires de la journée s'évanouir presque comme par magie !

¬†¬†¬†¬†Deux techniques ancestrales qui resynchronisent votre corps et votre esprit ‚Äď et emp√™che l'accumulation du stress au cours de la journ√©e. PAGE 87

    5 règles d'or pour réussir un véritable bain relaxant et anti-stress. PAGE 88

    Un soin à base d'eau particulièrement recommandé si vous avez besoin d'évacuer beaucoup de stress et de vous détendre. PAGE 89

    Un complément alimentaire naturel indispensable si vous êtes un grand stressé. Il restaure entre-autres votre équilibre nerveux, psychique et émotionnel. PAGE 91

    Mesdames: réfléchissez-y à deux fois avant d'écarter (PAGE 91) de votre assiette. Il se pourrait que ce soit votre meilleur allié pour lutter contre le stress au quotidien.

    Le déclic mental qui peut transformer une vie de tension et de stress en une vie exaltante et remplie de défis. PAGE 93

¬†¬†¬†¬†Un petit "truc" tout b√™te mais vraiment efficace pour avoir la sensation de contr√īler la situation plut√īt que de la subir. PAGE 94

    L'astuce des anciens grands stressés pour FORCER leur corps à se calmer même en période de stress intense. PAGE 95

¬†¬†¬†¬†D√©couvrez le pouvoir des plantes pour am√©liorer nettement votre humeur au quotidien ‚Äď et comment les utiliser de la mani√®re la plus efficace. PAGES 97 √† 104

¬†¬†¬†¬†Les vitamines les plus b√©n√©fiques ‚Äď si elles sont bien dos√©es - pour vous sentir bien tout au long de la journ√©e ‚Äď et dans quels aliments les trouver. PAGE 106

¬†¬†¬†¬†Ce que vous devez ‚Äď oui DEVEZ faire si vous vous sentez toujours stress√© malgr√© tout. Ne tardez pas ! PAGE 107

    Et beaucoup, beaucoup plus encore...

Okay, envoyez-moi un exemplaire de votre Guide Pratique ! ¬ęNe te laisse pas s√©duire par les mots, laisse- toi plut√īt convaincre par les actions¬Ľ



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