Preparation Zen Pour Reussir Ses Examens

Comment avoir la confiance en soi pour réussir son examen ? Parce que bien réviser est primordial mais que cela ne suffit pas   Tu es lycéen ou lycéenne et vas passer ton bac à la fin de l'année ? La date de l’examen approche et tu stresses ? Le Grand Oral du Bac 2011 te fait peur ? Pas de panique ! Si tu as bien révisé, tu peux réussir ton bac haut la main et sans stress !  Le tout est de savoir gérer son angoisse, ses émotions et savoir s’organiser dans ses révisions. 

 

Par quoi et par où commencer ? Comment tout retenir sans rien oublier ? 

 

Rien de d’y penser, tu es paralysé.e par le stress et tu te vois déjà recalé.e à l’examen. Tu as une boule au ventre et tu en perds le sommeil. Fatigué.e et stressé.e, tu es moins efficace et moins productif dans tes révisions. Les semaines passent et la date du bac approche à grands pas. Tu as peur de ne pas être prêt.e à temps et de rater ton examen. 

Pourtant, pas question d’échouer ! Tu as révisé sérieusement et tu t’es donné.e du mal pour en arriver là. 

 

Dans ce cas, deux solutions s’offrent à toi : 

 

Solution n° 1 : Tu n’arrives pas à gérer ton stress mais tu penses que tout va s’arranger le jour J. 

 

Donc : Tu te rends à l’examen en te disant que tu vas tomber sur un sujet que tu connais sur le bout des doigts ; Tu te dis que les examinateurs vont être compréhensifs et vont avoir pitié de toi en cas de panique ; Si tu as un trou de mémoire, le jury te donnera un coup de pouce, c’est sûr ! (c’est sûr ?)Si tu échoues, ce n’est pas grave, tu passeras au rattrapage, quitte à y consacrer une partie de tes vacances d’été ; Si tu rates le bac, tu te dis que tu pourras le repasser l’an prochain ; Si tes copains réussissent l’examen et pas toi, tant pis, tu accepteras les remarques ; Une fois l’examen passé, tu te prépareras à cette question récurrente : « Alors, tu l’as eu ? », ce qui peut être gênant si tu l’as raté. Mais bon, tant pis, tu prendras sur toi. 

 

Solution n° 2 : Tu décides d’avoir ton bac coûte que coûte et de ne pas te laisser ronger par  le stress. 

 

Donc : 

 Tu cherches à agir sur tes angoisses et à comprendre pourquoi tu stresses ; Tu élabores une stratégie pour avoir l’air plus détendu.e, plus sûr.e de toi devant les jurys ;Tu comprends ce qu’attendent de toi les examinateurs et tu vas leur apporter les réponses qu’ils attendent. Tu trouves le moyen de reprendre confiance en toi ; Tu sais que si tu as bien révisé, tu ne peux que réussir. 

 

Tu comprends maintenant que réussir ton bac après tous les efforts fournis est d’une importance capitale.

 

Pas question de tout recommencer à zéro, de passer ses vacances à réviser.

Tu préfères passer de bons moments entre amis et profiter d’un repos bien mérité. 

 

 

Le stress des examens, j’ai connu ça moi aussi !

Elève sérieuse, j’avais révisé tous mes cours, étudié avec assiduité durant la première et la terminale.

Malheureusement, arrivée au jour de l’examen, j’avais les mains moites et les jambes dans du coton. 

Pas moyen d’articuler un mot et de faire quelques pas sans trembler.

 

Avant le jour J, je m’étais imaginée devant les jurys en train de répondre aux examinateurs. Je parlais distinctement (face à mon miroir 😀 ) et j’étais sûre de moi. C’était la réussite assurée ! Mais, le jour de l’oral, grosse panique ! Où étaient passées mes connaissances ?

Le prof en face de moi me fixait et attendait ma réponse avec impatience. Essayait-il de me déstabiliser ? Etais-je en train de raconter des bêtises ?

Je n’en savais rien : son visage restait impassible ! 

 

Maintenant que j’y pense, j’aurais aimé, à l’époque avoir une méthode pour me préparer à ça. 

 

 

Aujourd’hui, forte de mon savoir, j’accompagne des lycéens et lycéennes comme toi dans leurs préparations aux examens.

J’ai compris leur angoisse et le stress que cela provoque. J’ai étudié les problèmes qu’ils pouvaient rencontrer.

Les problématiques des jeunes qui doivent passer le bac sont souvent les mêmes. Tu n’es pas le ou la seule dans ce cas. Bien souvent, avant les examens, certains se vantent de ne pas être stressés et d’être malgré tout confiants alors qu’ils n’ont rien révisé. En réalité, eux aussi stressent mais ne veulent pas le montrer. Se vanter va peut-être faire croire qu’ils sont sûrs d’eux et en déstabiliser certains, mais ne va certainement pas leur donner le bac. Les jurys ne sont pas dupes ! 

 

 

 

Je m'appelle Sylvie Simon. J'accompagne régulièrement et avec succès depuis de nombreuses années des étudiants dans la préparation de leurs examens (bac, concours d'entrée aux grandes écoles, thèses, etc.)

 

Je suis thérapeute et j'aide les personnes en mal-être ou en souffrance dans leur vie personnelle ou professionnelle au travers de plusieurs méthodes reconnues comme la psychologie énergétique avec l’EFT, la psychothérapie positive, Psych K, etc. 

 

J'anime régulièrement des conférences pour permettre à tous de s’épanouir et trouver sa voie. 

 

Pour bien se préparer aux examens, j’ai créé la Préparation Zen Examens. 

 

Dans cette préparation en ligne, je t’accompagne à distance, vers la finalité de tes années de lycée : la réussite de ton baccalauréat. 

 

 

La Préparation Zen Examens : 5 modules et 90 minutes d’enregistrements pour réussir son bac en toute sérénité ! 

 

Pour arriver le jour du bac totalement zen et confiant.e, j’ai regroupé dans cette préparation tous les sujets récurrents que rencontrent chaque année les jeunes que j’accompagne. La Préparation Zen Examens est une méthode qui a fait ses preuves. De nombreux candidats sont angoissés à l’approche des épreuves et les ont réussies avec succès après avoir testé cette méthode. 

 

 

La méthode Préparation Zen Examens comprend : une vidéo d'accompagnement ; 21 thématiques différentes sous forme audios ; plus de 90 minutes d'enregistrement ; un PDF qui reprend en détail les sujets abordés dans la formation. (Tu peux refaire les exercices quand tu veux, où tu veux) ; Un accès permanent 24/24 h, 7/7 j ! 

 

 

Cette préparation utilise l'EFT, une méthode de relaxation et de gestion des émotions dérangeantes qui a fait ses preuves dans le monde entier.

 

Lénaëlle P. 

Plutôt timide, j’ai beaucoup de mal à m’exprimer à l’oral. La préparation Zen aux Examens m’a aidée à gérer mon stress quand je suis passée à l’oral du bac. J’étais plus détendue et plus sûre de moi. Heureusement, car les deux profs du jury n’avaient pas l’air très cool. Il y en a même un qui m’a posé une question piège mais je me suis pas laissée impressionnée ! Ma première réaction a été de paniquer mais je me suis vite ressaisie et j’ai répondu à sa question tout naturellement. Je suis vraiment contente d’avoir fait confiance à Sylvie Simon ! 

 

Anthony D. 

Grâce à la Préparation Zen Examens, j’ai réussi mon bac sans stress et sans m’épuiser avec les révisions. Je n’en revenais pas moi-même ! D’habitude, je suis un grand stressé de nature, je déteste parler en public et je panique dès que je me retrouve face à une feuille d’examen,  même quand j’ai révisé. Pourtant, j’ai longuement hésité avant d’investir dans cette préparation. J’étais assez sceptique et j’avais peur de me faire avoir. Aujourd’hui, je recommande cette préparation à tous ceux qui vont passer le bac. J’ai déjà convaincu ma petite sœur ! 

 

Anaïs S. 

Je ne suis pas du genre stressée mais, dès qu’il s’agit de parler devant tout le monde, je suis tétanisée. J’ai horreur de devoir parler à l’oral. Même si je connais la réponse, je bafouille et je ne donne pas une réponse claire et intelligible. J’ai toujours peur que l’on se moque de moi et de sortir une bourde qui restera dans les annales ! La Préparation Zen Examens de Sylvie Simon ma beaucoup aidée à rester moi-même quand j’ai été interrogée à l’oral. J’ai pu identifier ce qui me faisait peur et le jour du bac, j’ai répondu à toutes les questions sans paniquer. Un véritable record en ce qui me concerne ! En plus, durant mes révisions, mes parents me mettaient la pression tout en voulant m’aider. J’avais tellement peur de les décevoir ! Finalement, j’ai réussi mon bac avec mention et ils ont été très fiers de moi. Aujourd’hui, j’utilise encore les techniques de cette préparation pour tous les examens de la fac de droit. 

 

Sofiane A. 

Cette préparation m’a beaucoup aidé à m’organiser. Je suis du genre un peu “brouillon” et quand je révise un cours, je ne me souviens plus du tout de ce que j’ai appris la veille. Du coup, pour le bac, j’ai stressé comme un malade. Ce qui m’a encore plus fait stresser, c’est de voir les autres de ma classe complètement zen. Plutôt moyen en cours, je croyais que je n’étais pas assez bon pour réussir mon bac. Grâce à Sylvie, j’ai découvert mes capacités et j’ai révisé sans me stresser. J’ai eu mon bac sans m'emmêler les pinceaux le jour de l’examen. Merci Sylvie !  

 

 

Pourquoi j’utilise l’EFT dans cette préparation ? 

 L’EFT est réputée pour sa simplicité, son efficacité et surtout la rapidité et la durabilité de ses résultats.Cette méthode psycho-corporelle permet de mieux savoir gérer et accueillir ses émotions, en particulier pour les examens.C’est une méthode accessible à tous, il suffit simplement de se laisser guider par la vidéo et les audios fournis. 

 

 

Ma Préparation Zen Examens s'articule autour de 5 principaux modules  

 

 

 

MODULE 1 : des révisions efficaces

 

Tu vas apprendre à travailler tout ce qui est en lien avec le stress des révisions : l’organisation ; la mémorisation ; la concentration ; etc. 

 

MODULE 2 : la gestion de la peur de l’échec

 

Si tu rates ton bac, quelles en seront les conséquences ? vous n’auras plus confiance en toi ? Vous décevras ton entourage ? Vous auras honte d’avoir raté, alors que tes amis ont réussi ? Tu devras faire face à des remarques désobligeantes ? 

 

Ce second module t’aide à travailler sur les conséquences possibles en cas d’échec et à appréhender tes peurs. 

 

 

MODULE 3 : la réussite des épreuves écrites

 

Peur de la page blanche ? Peur des trous de mémoire devant une question d’examen ?

Ce module va te permettre de : appréhender ton stress ; apprendre à gérer ton temps ; ne pas rester bloqué.e sur une question ; ne pas perdre tous tes moyens alors que tu as la réponse ; etc. 

 

MODULE 4 : la réussite des épreuves orales

 

L’épreuve du bac comprend aussi des épreuves orales. Si tu n’as pas de grands talents d’orateur, ne t'inquiète pas, ce module va t’aider à : gérer la peur de t’exprimer à l’oral ; ne pas te laisser déborder par tes émotions ; réussir à t’exprimer distinctement, sans bafouiller ; appréhender ta peur d’être jugé.e voire moqué.e par les examinateurs ; etc. 

MODULE 5 : Le Grand Oral du Bac 

 

Cette année, le bac réserve une “petite surprise” à tous les bacheliers : le Grand Oral du Bac. 

 

Le but est de mettre en avant ton esprit critique et de démontrer que tu as la capacité de convaincre.

 

Ce module entièrement dédié au Grand Oral du Bac va t’aider à : 

 te sentir en confiance au moment de t’exprimer ; gérer tes émotions quand il s’agira d’argumenter sur un sujet donné ; de répondre correctement aux questions du jury sans faire de hors sujet ; de ne pas te sentir paralysé.e malgré l’enjeu de cette épreuve (gros coefficient) ; de vaincre ta timidité et de reprendre confiance en toi. 

 

Chaque module est divisé en plusieurs sujets afin de traiter 

toutes les problématiques possibles.

 

Cette préparation est la méthode pour mettre toutes les chances de ton côté. 

 

Chaque lycéen.e est différent.e. J’ai créé la Préparation Zen Examens pour que

chacun.e puisse accéder aux mêmes chances de réussite. 

 

 

Cette méthode de préparation est à faire de chez toi et va te permettre de te préparer efficacement à l’épreuve du baccalauréat et surtout à le réussir. 

 

 

Qu’est-ce va t’apporter cette méthode ? 

 

Cette méthode va avant tout t’apprendre à te préparer aux épreuves avec sérénité.

 

Tu es capable de réussir ton bac comme n’importe quel candidat.

Seul le stress peut te faire échouer.

 

Cette méthode va te permettre de retrouver ton calme et te prouver

que tu peux surmonter cette épreuve sans stress. 

 

 

Mets toutes les chances de ton côté ! Tu mérites d’obtenir ton diplôme. 

 Prépare-toi à passer le bac sans stress et sans te laisser déborder par tes émotions.  

Passer son bac n'aura jamais été aussi simple ! 

      QUESTIONS FREQUENTES  

Est-ce que le paiement est sécurisé ?

Oui le paiement est entièrement sécurisé, vos données personnelles de paiement sont protégées.

 

Comment ça se passe une fois le paiement effectué ?

Vous allez recevoir un mail attestant de la bonne réception du paiement avec un lien sur lequel cliquer pour accéder à votre compte et au contenu de la Préparation Zen.

 

Comment vais-je recevoir ma Préparation ?

Une fois que vous cliquez sur le lien se trouvant sur le mail, vous arrivez sur une page qui vous présente la totalité des exercices rangés par module dans lesquels vous retrouvez tous les audios et pdf. Il suffit alors de cliquer sur chaque fichier.

 

Combien de temps ma Préparation est-elle accessible ?

L’accès est à vie. Vous pouvez donc prendre tout votre temps pour faire les différents exercices proposés. Vous pourrez également y revenir pour un autre examen. La seule chose est donc de conserver précieusement votre lien d’accès et coordonnées de connexion.

 

Quel matériel informatique faut-il pour accéder à ma Préparation Zen ?

De n’importe quel ordinateur ou tablette (Mac ou Microsoft).

 

Je passe un autre examen que le Bac, cette Préparation Zen peut-t-elle aider ?

Oui tout à fait ! Il suffit de modifier les mots, phrase et/ou situation relatifs au bac par ceux relatifs à votre examen. Elle convient parfaitement pour le brevet, tout examen avec des épreuves écrites, orales, comme des partielles, des examens d’entrée dans des écoles, le passage de thèses également.

 

Mon examen est dans quelques jours, cette préparation peut-elle tout de même m‘aider ?

La méthode utilisée agit immédiatement c’est à dire que vous ressentez à l’issue de chaque exercice un mieux-être, une diminution significative du stress et vous envisagez les choses différemment. Toutefois il est recommandé de supprimer le plus tôt possible avant l’examen le stress que vous avez, pour notamment pouvoir mieux réviser, mieux mémoriser, mieux dormir et vous préparer de la meilleure façon qui soit d’une façon générale.

 

Je n’ai pas beaucoup de temps disponible, cette préparation est-elle rapidement efficace ?

La durée totale des exercices est d’environ 1 heure, ce qui vous laisse le temps de les suivre même au dernier moment. 

 

Je ne maitrise pas bien l’informatique pourrais-facilement accéder à ma préparation ?

Si vous savez cliquer sur un ordi ou une tablette, vous pourrez accéder sans aucun problème à cette Préparation Zen. Tout est extrêmement simple, vous accédez à la plateforme sur laquelle sont stockées les différents fichiers audios et pdf en cliquant sur lien contenu par mail. Il vous rester ensuite à cliquer sur le fichier du thème pour accéder aux exercices.

 

J’achète cette Préparation Zen pour mon fils, ma fille, comment ça se passe ?

Après le paiement, vous recevez un mail de confirmation avec votre lien d’accès. C’est celui-ci que vous devez transmettre à votre ado. Qui devra se connecter d’un ordinateur ou d’une tablette.

 

Et si je n’arrive pas à utiliser cette Préparation Zen ?

Tout a été conçu pour que cela n’arrive pas. Les exercices sont très simples et accessibles, il suffit de vous laisser guider par ma voix pour les audios ou en suivant les textes pour le pdf. En cas de problème technique, comment faire ?Le support est à votre disposition : www.1tpe.info/support/     

Tu souhaites en savoir plus sur qui je suis et ce que je fais ?

 

 

Retrouve-moi sur mon site : www.envie-detre-soi.com

 

Tu y découvriras, entre autre, la Préparation Zen Permis.

 

 

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