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Les 7 Mouvements Helicoi-dos

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Un programme de mouvements complet pour regenerer vos disques intervertebraux et augmenter votre flexibilite - Videosteo

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Accueil GYM OSTH Les 7 Techniques Respiratoires Les 7 Mouvements Fondamentaux Les 7 Exercices Majeurs Les 7 Mouvements HĂ©licoĂŻ-dos Les 7 Mouvements Capitaux METHODE OSTH BOUTIQUE OSTH Contact Les 7 Mouvements HĂ©licoĂŻ-dos LES 7 MOUVEMENTS HELICOÏ-DOS « Comment rĂ©gĂ©nĂ©rer votre dos »



Vos disques intervertébraux sont précieux.

.

La plupart des lombalgies invalidantes sont causées par une détérioration discale.

C’est donc dùs maintenant qu’il faut agir !

Voici un programme de 7 mouvements faciles et peu connus pour régénérer votre dos.

Si vous ĂȘtes sujet aux lumbagos, sciatiques et autres douleurs lombaires, il est urgent de reconditionner votre colonne vertĂ©brale.

Un disque a deux fonctions principales : une fonction de contention ou de ligament intervertĂ©bral une fonction d’amortisseur et de rĂ©partiteur de pressions

Si une des fonctions est dĂ©ficiente, voire les deux, vous ĂȘtes alors en« insuffisance discale ».

C’est la porte ouverte Ă  une multitude de problĂšmes de dos mariant douleur, raideur, inflammation, instabilitĂ©, hernie discale


 Si rien n’est entrepris, c’est un vĂ©ritable dĂ©conditionnement physique et psychologique qui peut s’installer.

 Savez-vous quels sont les principaux symptîmes d’une insuffisance discale ?

 

Douleur lombaire en « barre ».

Difficultés pour se pencher en avant. Les muscles lombaires sont contracturés et limitent la flexion du tronc.

Douleur lors d’une station assise prolongĂ©e.

Douleur qui augmente progressivement en cours de journée.

Douleurs favorisées par le port de charge, un travail statique debout penché en avant.

Douleurs sensibles à la toux ou à la défécation.

Lumbago ou sciatique à répétition.

Une irradiation fessiĂšre vers la pointe du sacrum et du coccyx.

La douleur est soulagée par la marche. 

En tant qu’ostĂ©opathe, j’ai souvent reçu des patients qui attendaient des guĂ©risons miraculeuses.Et cela a Ă©tĂ© parfois le cas en levant les tensions parasites responsables de blocages articulaires.

 Cependant, tout thĂ©rapeute un tant soit peu sĂ©rieux sait qu’un rĂ©sultat sera durable uniquement si le patient participe au soin grĂące Ă  des exercices thĂ©rapeutiques.

La Haute AutoritĂ© de Santé (HAS) souligne d’ailleurs la nĂ©cessitĂ© d’exercices d’entretien Ă  effectuer seul par le patient en plus des respects d’une bonne hygiĂšne de vie.

 Je compare souvent les vertÚbres avec les dents :

vous allez chez le dentiste une ou deux fois par an pour effectuer un détartrage et les soins importants.

Que faites-vous entre les visites ? Eh bien vous vous brossez réguliÚrement les dents.

Combien de fois par semaine ?

Nous devons nous brosser les dents quelques minutes chaque jour et non pas une fois par semaine pendant une ou deux heures.

C’est pareil pour nos vertùbres !

Les dents saines et puissantes nécessitent une bonne hygiÚne dentaire ; une colonne vertÚbrale souple et musclée demande une parfaite « hygiÚne du dos ».

 

C’est pour rĂ©pondre Ă  ce besoin que j’ai conçu le programme des

7 mouvements hélicoï-dos  » spécial disques intervertébraux ».

 Ce programme qui ne prend que quelques minutes s’effectue couchĂ© sur le dos, dans votre lit ou sur un tapis de sol.

 L’ensemble des segments vertĂ©braux va ĂȘtre mobilisĂ© en douceur.

Les 7 hélicoï-dos ont été testés pour revasculariser votre colonne et progressivement régénérer votre dos.

AprĂšs avoir consultĂ© votre mĂ©decin pour Ă©carter une lombalgie symptomatique ou secondaire Ă  une maladie (moins d’une personne sur 10), vous pouvez commencer ces mouvements en toute sĂ©curitĂ©.

Ce 4Ăšme module de gymnastique ostĂ©opathique s’adresse Ă  toutes les personnes jeunes ou moins jeunes ayant des problĂšmes de disques intervertĂ©braux.

Une pratique réguliÚre donnera des résultats visibles et rapides.

Voici ce que vous allez obtenir en appliquant les 7 mouvements hélicoï-dos :

Assouplissement des hanches, du bassin et des vertĂšbres lombaires.

Libération des tensions de tout le membre inférieur.

Amélioration de la circulation sanguine du dos.

Étirement des muscles fessiers, piriformes et psoas-iliaques


Rééquilibrage des pressions intradiscales par effet de « pumping ».

Stimulation et décongestion du foie et de tout le systÚme digestif.

Stimulation des reins et amĂ©lioration de l’élimination urinaire.

Savez-vous que rester assis durant deux heures dans la mĂȘme position fait moins bien fonctionner les reins?

Renforcement des muscles profonds du dos.

Décompression des disques intervertébraux.

Bonne prévention des lumbagos et autres « tours de reins ».

Vous avez maintenant compris l’intĂ©rĂȘt de ces 7 mouvements thĂ©rapeutiques.Rappelez-vous que la dĂ©gĂ©nĂ©rescence discale reste la premiĂšre cause des douleurs de dos.

Un disque est composĂ© d’environ 90% d’eau et ne comporte aucun apport circulatoire direct.

C’est grĂące aux mouvements du dos que ces structures vivantes vont pouvoir « survivre ».

On pourrait extrapoler en disant que votre bien-ĂȘtre discal se rĂ©sume en deux mots:

BOUGEZ-BUVEZ (de l’eau!). A vous de bouger






Contenu du module 4 :

Les 7 mouvements hélicoï-dos

Spécial disques intervertébraux Un livre pdf de 51 pages décrivant chaque mouvement en détail avec les précisions nécessaires pour une pratique autonome. 7 vidéos pédagogiques pour comprendre les mouvements en dynamique. 8 fiches techniques à imprimer vous guideront pas à pas lors de la réalisation des mouvements.

Votre dos Ă©tant prĂ©cieux, je vous offre 3 bonus supplĂ©mentaires indispensables pour avoir une bonne santĂ© vertĂ©brale : BONUS 1 : Technique DDG (DĂ©compression Discale Globale) inĂ©dit BONUS 2 : Technique DDF (DĂ©compression Discale « Flash ») : la mĂ©thode en 4 temps BONUS 3 : Les « ECO-POSTURES » : toutes les positions qui Ă©conomisent votre dos. Vous allez ĂȘtre surpris!

Dans chaque bonus vous trouverez une vidéo + fiche technique et son livret en pdf. 

Il est en effet impossible de soulager durablement ses problĂšmes de dos sans connaĂźtre les bonnes postures.

Ce que vous allez dĂ©couvrir dans le 3Ăšme bonus a une valeur inestimable:  Je dĂ©voile le secret des paysans vietnamiens, ou comment travailler toute une journĂ©e penchĂ© en avant, sans rester pliĂ© en deux Ă  la sortie du boulot!   Il existe une position dans laquelle il est quasiment impossible de se bloquer le dos, mĂȘme en forçant.  Vous apprendrez quelle est la meilleure position Ă  adopter durant votre sommeil et quelle est la meilleure literie.

LĂ  encore, vous allez ĂȘtre trĂšs surpris tellement c’est facile!

Mais ce n’est pas tout, des rĂ©ponses prĂ©cises seront apportĂ©es sur : Comment s’asseoir et se tenir sur une chaise Quel est le mouvement qu’il faut absolument Ă©viter pour protĂ©ger vos disques Croyez-vous comme la plupart des personnes que la course Ă  pied « tasse le dos »? Et que penser de la marche? Faut-il dire rĂ©guliĂšrement Ă  vos enfants de se tenir droits?

Vous aurez la rĂ©ponse à ces questions (et beaucoup d’autres) dans le BONUS 3

Il est temps d’actualiser vos connaissances.

LES 7 MOUVEMENTS HELICOÏ-DOS

+

les 3 BONUS

MAINTENANT en profitant du PRIX SPÉCIAL actuellement en cours

48€ au lieu de 97,00€







 

Merci pour votre confiance et à tout de suite dans les vidéos.

Ostéopathiquement votre!



 

RĂ©gis SAUBION

Ostéopathe Eur Ost DO

PrĂ©sident de l’Aredosth Powered by WordPress | Designed by Elegant Themes

Les 7 Mouvements Helicoi-dos

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