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Comment devenir plus heureux jour apr√®s joursans d√©pendre des autresavec la methode R.E.V‚ĄĘ ¬†Dans¬†les lignes qui¬†suivent ...¬†Je vais vous pr√©senter une methode exclusive que j'ai d√©velopp√©e moi-m√™me pour¬†augmenter votre bonheur en 3 √©tapes pratiques, efficaces et rapides¬†et qui va vous permettre de¬†vous sentir mieux dans votre vie d'aujourd'hui.Simplement, cette methode n'est pas pour tout le monde¬†Je ne vais pas vous mentir car il y a trop de personnes qui nous promettent monts et merveilles et puis ... le bonheur ... si il y avait une recette universelle du bonheur, on la connaitrait !¬†Donc je ne sais pas si ca va marcher pour vous ou si cette methode est adapt√©e √† votre cas particulier mais¬†le mieux c'est probablement de lire la suite.¬†En lisant la suite vous allez voir tout de suite si c'est fait pour vous et si ca peux vous aider.Aujourd'hui, peut-√™tre que :Vous donnez l'image de quelqu'un de bien et d'heureux mais au fond de vous vous demandez si vous √™tes vraiment heureux ? Peut-√™tre ne vous √™tes vous pas encore vraiment pos√© la question mais si vous lisez ces lignes j'ai la conviction que vous y reflechissez.Peut-√™tre que :¬†¬†Vous r√™vez d'un job qui vous convienne et qui¬†d√®s votre caf√© chaud du matin¬†vous motive vous donne envie de d√©marrer cette belle journ√©e.¬†Vous aimeriez illuminer votre vie familliale,¬†profiter pleinement des moments pass√©s avec vos enfants ou vos proches sans √™tre opr√©ss√© en permanence par le stress ?¬†Vous vouler prendre du recul ou du temps de r√©flexion pour prendre le contr√īle de votre vie ?¬†Vous voulez r√©agir de mani√®re sereine et pos√©e¬†dans les temp√™tes de la vie ?¬†Vous admirez vos amis qui construisent pas √† pas leur bonheur malgr√© les difficult√©s et les contraintes de la vie (Travail, sant√©, famille, etc ...) ! Tout √† l'air de leur sourrire et vous vous demandez : mais comment font'ils ?¬†Vous voulez croquer¬†la vie √† pleines dents et profiter de chaque instant ?¬†Maintenant le probl√®me c'est quoi ?¬†Vous √™tes probablement comme moi, dans l'un ou plusieurs des cas suivants :¬†¬†Vous avez peut-√™tre¬†des probl√®mes de sant√© qui vous entravent et vous emp√®chent de faire ce que vous voudriez¬†Vous avez peut-√™tre aussi des probl√®mes financiers. L'argent ne fait pas le bonheur mais¬†il y contribue !¬†Vous avez peut-√™tre un entourage familial et amical sur lequel vous pouvez pas vraiment vous appuyer¬†ou pire, qui vous tire vers le bas¬†au¬†travail, vous passez de longues journ√©es mornes et sans inter√™t car n'√™tes pas satisfait du poste dans lequel vous √™tes¬†mais vous avez peur d'en changer.¬†Votre stress et votre fatigue vous pompent tellement d'energie que vous n'avez pas la force de r√©agir et m√™me les quelques vacances que vous prenez ne r√©ussissent pas √† vous ressourcer¬†durablement et √† vous donner du pep's¬†Votre ryhtme de vie est tellement rapide que vous n'avez pas le temps de penser √† vous et de prendre du recul¬†Vous avez peut-√™tre m√™me une estime de vous qui s'est √©tiol√©e au fil du temps et vous vous √™tes peut-√™tre lanc√© dans des techniques de¬†developpement personnel. Le probl√®me c'est que √ßa n'avance pas assez vite.¬†Vous n'avez toujours pas accompli les r√®ves¬†votre vie¬†Finalement le vrai probl√®me quel est'il ?¬†Le VRAI probl√®me c'est que vous subissez tout un tas de contraintes dont vous n'avez pas le contr√īle : conditions de travail, entourage familial ou amical, sant√©, etc ... Le vrai probl√®me ce n'est donc pas d'avoir de la volont√© pour changer les choses mais le vrai probl√®me c'est que votre environnement n'est pas (ou presque pas) sous votre contr√īle.¬†Il faut donc agir sur les choses sur lesquelles vous avez du pouvoir, c'est √† dire vous-m√™me.¬†¬†¬†Je vais vous montrer une m√©thode pour augmenter rapidement votre bonheur¬† Cette methode va vous permettre d√®s les premiers minutes de vous sentir mieux, plus d√©tendu et plus serein.A terme d'augmenter votre niveau de bonheur, votre ressenti d'√™tre heureux dans votre vie avec les choses, les gens et l'environnement qui sont les v√ītres.Le seul probl√®me c'est que ca ne marche pas pour tout le monde. Certaines personnes ne sont pas r√©ceptives √† cette methode ou trop difficilement dispos√©es au changement.Mais finalement n'importe quelle personne en souffrance aujourd'hui peux arriver √† augmenter son bonheur parcequ'il suffit de suivre simplement les 3 √©tapes suivantes.¬†La Methode R.E.V‚ĄĘ pour augmenter son bonheurCette m√©thode, je l'ai √©labor√©e avec ma femme qui est sophrologue et qui a accompagn√© des dizaines de personnes vers plus de s√©r√©nit√© dans leur vie.Elle consiste en 3 √©tapes distinctes.¬†R = Respirez, E = Evacuez, V = Visualisez¬†¬†¬†Etape 1 : Respirez et d√©tendez vousLa premi√®re √©tape consiste √† se d√©tendre physiquement et mentalement.¬†En effet il est primordial de faire descendre votre niveau de stress ou d'anxi√©t√© si c'est votre cas. Vous allez apprendre √† vous centrer sur vous car le bonheur¬†est une ressource qui est en vous.¬†Cette √©tape doit vous donner √©galement l'occasion de vous poser, de vous extraire de la vie tr√©pidente quotidienne, de lib√©rer votre esprit pour un moment.¬†C'est une √©tape tr√®s simple mais tr√®s importante. Pour cela vous disposez de moyens divers et vari√©s; Voici quelques exemples :le sportla sophrologie, le yoga, le chi Gongla m√©ditation, la meditation de pleine conscienceou tout simplement des exercices de respirationun bon livre dans votre bain ou dans votre hamacune ballade dans la natureEtape 2 : Evacuez le negatifLa deuxi√®me √©tape va consister √† essayer d'√©vacuer le negatif qui occupe sans cesse votre esprit.¬†¬†Vous avez probablement des "id√©es parasites" que vous ressassez dans votre t√™te.Toute cette poubelle mentale, il faut l'evacuer.¬†Vous √™tes peut-√™tre comme moi, une cocote minute qui retient tout le negatif en permanence jusqu'au jour ou ca explose.¬†Trouvez un moyen de "vider votre poubelle mentale" pour laisser place √† du positif.Pour cela je vous conseille :¬†le sport (et oui encore et toujours le sport, rem√®de reconnu pour entretenir sa forme et sa t√™te)les sorties entre amisparler √† votre meilleur ami ou √† votre conjoint de vos probl√®mes (ou √† un psy)faire la paix avec un ennemi : depuis le temps l'eau est probablement pass√©e sous les pontsla sophrologieexprimez votre col√®re (allez taper dans un sac de boxe par exemple, ou remplissez des feuilles d'insultes jusqu'√† ce que vous n'ayez plus de mots √† jeter sur la feuille)Etape 3 : Visualisez des moments de bonheurLa troisi√®me √©tape consiste √† se nourrir de moments de bonheur, des moments que vous vivez actuellement et aussi¬†des moments pass√©s.¬†Lors de vos prochaines sorties, vacances,moment de d√©tente, essayez de vous concentrer sur le moment pr√©sent et d'appr√©cier pleinement la situation que vous vivez. ¬†Ca peux √™tre l'ambience, les gens, votre √©tat de bien √™tre physique, les odeurs, une texture agr√©able au toucher, un aliment que vous appr√©ciez et que vous d√©gustez lentement. Soyez attentif aux situations qui vous procurent du bonheur et du bien √™tre.Vous pouvez √©galement vous rem√©morer des moments du pass√© qui vous ont procur√© beaucoup de bonheur et essayer de les revisiter et de les revivre. Vous pouvez aussi bien les noter sur un papier comme un cahier de troph√©es. Pour cela je vous conseille :les discussions entre amis/famillecompulsez vos albums photos √† la recherche de vos plus beaux moments, de vos plus belles r√©ussitesla sophrologiela meditation pleine conscience¬†¬†Ce que vous n'aurez plus jamais besoin de faire Vous l'avez compris, en appliquant cette¬†m√©thode, vous n'aurez plus jamais besoin de :¬†¬†¬†vous d√©soler parceque vous n'avez pas l'avancement professionnel que vous m√©ritez¬†¬†rejeter la faute sur les autres ou sur votre environnement, vous trouver des excuses en fait¬†¬†croire que vous n'y pouvez rien, que vous n'avez pas de prise sur votre vie¬†¬†√™tre jaloux de vos amis qui en apparence sont heureux¬†¬†vous lamenter sur votre sort et ennuyer vos amis quand vous les voyez¬†¬†rabbacher tout le temps les m√™mes choses¬†¬†faire une croix sur vos r√™ves¬†Peut-√™tre m√™me que vous n'irez plus chez le psy ...¬†Les probl√®mes de ce m√©canisme Vous vous √™tes s√Ľrement fait la m√™me r√©flexion que moi √† propos de ce que je viens de vous pr√©senter. Oui peut-√™tre que vous pensez que ce ne sont que des conseils de bon sens mais alors pourquoi tant de gens ne savent pas les mettre en place ?Je dirai dans un premiers temps que globalement trouver une m√©thode coh√©rente pour arriver au bonheur, ce n'est pas si facile que √ßa (et l√† je suis tr√®s largement en dessous de la v√©rit√©, n'est-ce pas ?Ensuite les probl√®mes que vous pouvez rencontrer vous l'avez peut-√™tre compris sont a mon avis :¬†¬†pour pratiquer un sport sur du long terme, il faut avoir la motivation, l‚Äôenvie et ne pas √™tre bl√©ss√© ! , sans parler de ceux qui n‚Äôaiment pas le sport¬†Il ya trop de techniques diff√©rentes √† mettre en Ňďuvre pour arriver au but¬†Les diverses activit√©s que l‚Äôon peux pratiquer ne sont pas sp√©cifiquement orient√©es¬†sur votre objectif, c‚Äôest-√†-dire le bonheur¬†ces techniques sont elles vraiment efficaces ? Par exemple pour certaines personnes, se rem√©morer des souvenirs agr√©ables aura un impact certain et pour d‚Äôautre pas du tout. C‚Äôest d‚Äôailleurs √† mon sens le plus gros probl√®me.¬†Tout cette en Ňďuvre ne rentre absolument pas dans votre agendaVous n‚Äôavez pas assez de motivation (ce qui est logique si vous n‚Äô√™tes pas vraiment heureux)¬†C'est la raison pour la quelle j'ai cr√©√©¬†une formation compl√®teavec la m√©thode exacte que j'utilise.Avec cette formation vous n'avez qu'√† vous laisser guider au travers de 5 exercices de sophrologie qui non seulement vont vous d√©tendre mais vont aussi (et surtout) vous permettre de vivre intens√©ment le processus R.E.V¬†‚ĄĘ.Ces exercices sont les meilleurs que nous avons selectionn√© (avec ma femme, sophrologue et coach) pour qu'ils soient √† la fois tr√®s efficaces,simples √† mettre en oeuvre et courts.Ils sont¬†accessible aux d√©butants afin qu‚Äôils soient le plus pratique possible √† utiliser pour vous.¬†Le contenu de la formation¬†

Première partie : Respirez et détendez vous

J'ai inclu dans la premi√®re partie 3 exercices de respiration qui vont vous permettre de vous d√©tendre instantan√©ment n'importe o√Ļ. Ce qui veux dire 3 moyens de retrouver votre calme et de vous apaiser pour plus de bonheur et de s√©r√©nit√©, que ce soit √† la maison ou √† votre travail.¬†

 

On commençe en douceur par apprendre à nous détendre physiquement avec 3 exercices de respiration.

Ces 3 exercices sont très efficaces, c'est le B-a-ba de la sophrologie.

 

Cette première phase va vous permettre de débuter facilement avec des exercices que vous pourrez refaire à tout moment et presque partout.

Nous allons aborder :3 techniques simples de respiration pour se détendre rapidementCes techniques vont vous permettre de vous préparer efficacement pour les étapes 2 et 3Ce sont des techniques concrètes de détente souvent utilisées en gestion du stress

Les avantages de la respiration :

 Vous vous sentez plus détendu physiquement

¬†Vos¬†tensions corporelles s'√©vanouissent¬†Les parties de votre corps qui concentrent les tensions se rel√Ęchent, par exemple¬†les machoires se d√©ss√®rent, le ventre se d√©tend, les jambes et les bras se relachent. Le coprs devient un Oc√©an de d√©tente corporelle.

 

A la fin de la premi√®re √©tape vous serez capable de vous relaxer rapidement et n‚Äôimporte o√Ļ du moment que vous trouvez un endroit calme.

 

C‚Äôest une excellente pr√©paration √† la suite du programme o√Ļ apr√®s nous √™tre occup√© du corps, nous allons nous occuper de l‚Äôesprit et de ce qui tourne dans votre t√™te.Deuxi√®me partie : D√©barassez vous de vos id√©es parasites

Lors de cette seconde étape nous allons nous occuper de tout ce qui tourne et retourne dans votre tête et le chasser purement et simplement.

 

C’est une technique redoutable et bluffante d’efficacité. L’exercice a été adapté spécifiquement pour les débutants, pour une expérience facile à réaliser.Avec cette technique vous allez pouvoir :

   Chasser le négatif de votre esprit

¬† ¬†Faire taire le petit v√©lo incessant qui tourne dans votre t√™te¬† ¬†Expulser tr√®s loin de vous les pens√©es toxiques qui vous¬†emp√™chent d'avancer¬† ¬†Oublier le choses futiles dont vous ne savez m√™me pas pourquoi elle vous mettent en rogne¬† ¬†Vider votre t√™te pour laisser la place √† des id√©es nouvelles¬† ¬†Laisser le champs libre √† des pens√©es agr√©ables ou positives¬†¬†A la fin de cet exercice, exasp√©ration, col√®re et ressentiment devraient s‚Äô√™tre envol√©s et avoir disparu comme par enchantement.Vous serez pr√™t pour la derni√®re phase, ou nous allons apprendre √† faire remonter en nous des sensations de bonheur afin de se rebooster !¬†¬†Troisi√®me partie : Vos souvenirs ressourcesLe dernier exercice, le plus spectaculaire, va vous permettre de litt√©ralement revivre un moment heureux de VOTRE vie. Oui, ce n'est pas simplement d'y repenser mais bien de vous amener √† en ressentir toute l'intensit√© comme si vous y √©tiez. Ce sera votre souvenir ressource.¬†Du coup vous faites appel √† vos propres ressources pour revivre un bonheur qui a √©t√© le v√ītre par une technique tr√®s particuli√®re et tr√®s puissante, l'ancrage corporel et mental.¬†

Lors de cette derni√®re √©tape vous allez : Pousser encore plus loin votre d√©tente physique et mentale Revivre un moment agr√©able de bonheur de votre pass√© Refaire monter en vous les sensations, odeurs, pens√©es, ressenties de ce moment agr√©able Les revivre pleinement Emmagasiner dans votre corps et votre esprit toute cette energie positive Instaurer un moment de calme cette vie tr√©pidente, un moment rien qu‚Äô√† vousA la fin de ce troisi√®me module, vous aurez mis en place votre souvenir ressource qu'il suffira de rappeller r√©guli√®rement (en refaisant l'exercice) pour refaire monter en vous ces sensations de bonheur v√©cues.A la fin des 3 modules vous aurez entre les mains les outils pour vous d√©tendre et vous rebooster rapidement. Vous serez plus heureux simplement avec ce que vous avez et ce que vous √™tes.A n‚Äôimporte que moment vous pourrez utiliser et r√©utiliser ces s√©ances quand le besoin se fera sentir.¬†Cette formation vous donne droit √† :¬†¬†Acc√®s illimit√©¬†√† un site priv√©¬†(24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 partout ) il suffit d‚Äôavoir une connexion internet.¬†Acc√®s √†¬†5 audios au format mp3¬†: ce sont les 5 s√©ances qui vont vous amener vers plus de bonheur¬† Des¬†fiches pdf qui reprennent en d√©tail les exercices¬†Un carnet de bord¬†qui d√©taille tout ce qu‚Äôil faut pour que vous profitiez au maximum de ce programme¬†¬†Des fiches pour noter¬†au fur et √† mesure¬†vos progr√®s¬†¬†T√©l√©chargement possible des mp3¬†pour une utilisation chez vous (dans votre douche, dans votre voiture, dans votre lit, votre canap√© ...)Les resultats que vous allez obtenirLe premier r√©sultat en utilisant cette formation c'est que vous allez apprendre √† vous d√©tendre tr√®s rapidement et sans effort. C'est la premi√®re marche de l'ensemble du processus qui va vous emmener √† plus de bonheur.A terme en suivant l'ensemble des modules et en les r√©p√©tants r√©guli√®rement vous allez vous sentir enti√®rement d√©tendu, l√©ger dans votre t√™te et boost√© positivement gr√Ęce √† votre souvenir ressource (oui ce souvenir heureux que vous allez revivre intens√©ment).Le seul probl√®me c'est que pour que ca marche il faut pratiquer r√©guli√®rement les s√©ances et √™tre r√©ceptif √† ces s√©ances (cela dit en passant c'est vrai que tout le monde n'est pas forc√©ment r√©ceptif)Mais je crois que n'importe quelle personne en recherche de bonheur peux arriver √† retrouver de la s√©r√©nit√© parceque avec cette formation vous n'avez qu'√† vous laisser guider, je vous¬†fournit sur un plateau tout ce dont vous avez besoin pour faire un cheminement coh√©rent et efficace vers un peu plus de bonheur √† l'aide de techniques tr√®s performantes, test√©es notamment dans le milieu du travail, de la comp√©tition sportive et tout simplement dans la vie de tous les jours.¬†¬†

Cette formation finalement, elle ne vous co√Ľte rien !

 

Si vous ne la laissez dans un placard bien sur !! En une seule session de 5 séances vous rentabilisez votre investissement;

 

Pourquoi ?

 

Un abonnement annuel √† un cours collectif de sophrologie co√Ľte en moyenne¬†300 euros.Un cours individuel co√Ľte 50 euros par s√©ance soit¬†250 euros¬†pour 5 s√©ances.¬†Et encore vous ne pourriez pas disposer des enregistrements de ces s√©ances pour vous les repasser quand vous voulez !¬†Pour commander il suffit de cliquer l√†-dessous.¬†Offre de lancement : 37 ‚ā¨¬†Au lieu de 97 euros¬†Profitez vite de cette offre exeptionnelle avant que le programme ne repasse√† son prix habituel.Cliquez sur le bouton ci-dessous et en quelques minutesvous aurez acc√®s au site priv√© du programme¬†¬†

Finalement, il y a 2 options 

 

et là je suis désolé si je vous parle franchement.

 

1 - continuer comme avant votre vie, après tout elle n'est peut-être pas si mal et de toute façon vous n'avez pas peut-être pas besoin d'une formation pour mettre en place cette methode

 

2 - utiliser une methode et une formation cohérente et performante pour retirer plus de bonheur de votre vie

L'alternative c'est peut-être d'aller chez un psychologue et d'y dépenser des sommes folles alors que les ressources sont déjà en vous.

 

Ou bien le choix c'est de prendre sa vie en main et de suivre une methode qui a beaucoup plus de chances de marcher pour vous, je ne sais pas , c'est à vous de choisir. 

En tous cas c'est le choix que j'ai fait pour moi, et je ne le regrette pas !

 

Pour commander c'est simple

 

Il suffit de cliquer sur le bouton en dessous, Vous allez voir que juste derri√®re il y a¬†une page de commande o√Ļ vous seront demand√©es vos coordonn√©es compl√®tes, ensuite il faudra cliquer en bas sur le bouton "Continuer ..." apr√®s avoir selectionn√© votre mode de paiment.

Dès vous aurez effectué le paiment vous recevrez par mail votre accès personnel avec l'adresse et les codes d'accès.

Vous cliquez dessus et immédiatement vous accédez au produit en ligne avec tous les enregistrements audio, le mode d'emploi et le carnet de suivi qui va vous permettre de commencer immédiatement.

¬†Offre de lancement : 37 ‚ā¨¬†Au lieu de¬†97 euros¬†Profitez vite de cette offre exeptionnelle avant que le programme ne repasse√† son prix habituel.Cliquez sur le bouton ci-dessous et en quelques minutesvous aurez acc√®s au site priv√© du programme¬† Vous ne prenez aucun risque :¬†Ma garantie satisfait ou rembours√© de 30 jours

Vous avez 30 jours complets pour constater à quel point ce programme va améliorer votre bonheur.

Si à la fin du programme vous n’êtes pas absolument satisfait des progrès que vous aurez effectués, alors vous pouvez demander le remboursement intégral et je vous rembourse sans discuter !! Affiliation : http://au-petit-bonheur.org/Section-Affiliation-Partenaire-REV.html  

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