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Exercices Internes Developpez Votre Energie Vitale

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La population du Japon est le pays qui compte le plus de centenaires sur la planète. Ces habitants restent en bonne santé toute leur vie et peuvent effectuer des travaux (jardinage, ect.) jusqu’à la fin de leur existence. 

¬† ¬†Sur cette √ģle du japon, vit une population en excellente sant√©.¬†

¬† ¬†Mais, ce qui frappe le plus la communaut√© scientifique est l‚Äôextraordinaire long√©vit√© de ces habitants. Certains y atteignent des √Ęges proches de 120 ans.¬†Il n‚Äôest pas rare de les voir √©voluer, jardiner, marcher jusqu‚Äô√† 100 ans et m√™me plus pour certains.

   Les scientifiques ont étudiés leur mode de vie. Et, ils ont fait une découverte extraordinaire. Leur alimentation est composée pour la plupart de légumes, de légumineux, de fruits et enfin de poisson maigre.

Mais, plus surprenant encore, les centenaire de l‚Äô√ģle d‚ÄôOkinawa entretiennent leur corps jusqu‚Äô√† la fin de leur vie.

Et, pas n‚Äôimporte comment ! Ils pratiquent une forme de gymnastique douce qui leur donne une √©nergie vitale EXTRAORDINAIRE.Au CŇďur de l'Energie Vitale avec la Nouvelle Gymnastique des Centenaires

   Laissez-moi me présenter !

¬† ¬†Je m‚Äôappelle Didier Franck P√©nissard.¬†¬†Je suis professeur d‚Äôart martiaux (A√Įkido). J‚Äôenseigne cette discipline d‚Äôorigine japonaise depuis 26 ans et la pratique depuis 40 ans.¬†

  De part cette pratique, j’ai été émané à étudier certains exercices de gymnastique. 

¬† ¬†Or, en approfondissant ce sujet, je suis tomb√© par hasard sur un reportage t√©l√©vis√© qui parlait d‚Äôune population autochtone d‚Äôune √ģle japonaise, Okinawa.¬†¬†

¬† √Ä ma stup√©faction, j‚Äôai retrouv√© des exercices particuliers que j‚Äôenseigne moi-m√™me en a√Įkido. J‚Äôai voulu sans attendre en savoir plus.

   Et, c’est là que j’ai fait cette découverte étonnante !

¬† ¬†Ordinairement, avant un cours d‚Äôa√Įkido, nous r√©alisons ces exercices pendant 5 ou 10 minutes maximum. Mais, en √©tudiant la vie des habitants d‚ÄôOkinawa, j‚Äôai vite compris qu‚Äôil les pratiquaient pendant 30 minutes (ou m√™me plus). Et ce, chaque jour !

¬† ¬ę¬†C‚Äôest alors que j‚Äôai compris que j‚Äôavais entre les mains un secret de sant√© et de long√©vit√©‚Ķ¬†¬Ľ

¬† Mais, que je m‚Äôen servais qu‚Äô√† 10% !¬† Et, je ne f√Ľt pas au bout de mes surprises.

  J’ai décidé de changer de méthode. Au lieu de faire mes mouvements seulement 5 minutes, j’ai prolongé ces derniers à 20, puis 30 minutes…

   En quelques semaines de pratique, les résultats au niveau de ma vitalité et de ma souplesse ont été stupéfiants. Une sensation de force vitale m’a envahit.

¬† ¬†Moi, qui le soir avait tendance √† √™tre fatigu√©, au point de cesser de travailler assez t√īt, √† 22 heures du soir, j‚Äôavais encore l‚Äô√©nergie que j‚Äôavais √† midi.¬†30 jours pour se convaincre de ces puissants exercicesLaissez-moi vous aider √† recouvrer une vitalit√© √©tonnante en moins de 30¬† jours

   C’est le petit délai pour vous convaincre des effets étonnant de la gymnastique des centenaires.

   Vous n’avez qu’à vous laisser guider par mes explications (en vidéo). Vous n’avez juste qu’à reproduire les mouvements que je vous montre. Jour après jour, vous sentez votre corps recouvrer l’énergie de votre jeunesse.

   En 3 semaines, vous ressentez un nouveau dynamisme revient et vous vous sentez de plus en plus dynamique dans votre quotidien. Les 3 avantages de la pratiquer la Gymnastique des centenairesLes 3 avantages de la pratiquer les exercices internes pour renforcer votre énergie vitale

   Vous pouvez pratiquer de chez vous !

  1. Un simple tapis suffit et vous pouvez commencer immédiatement. Aucun instrument n’est nécessaire. 

  2. Les exercices sont très doux. Chaque posture ou mouvements se réalisent lentement. Aucun rythme n’est imposé ; vous allez VOTRE propre rythme.

3. Un professeur est là pour vous guider pas à pas. Chaque exercice vous est expliqué avec détail pour que vous puissiez les réussir dès la première fois.

Le déroulé de votre séance se compose de 3 niveaux :

   Le développement de la concentration mentale et l’accumulations d’énergie vitale : 

¬† ¬† C‚Äôest le commencement de chaque s√©ance qui vous permet de ¬ę¬†couper¬†¬Ľ le brouhaha mental. Tout ce qui a pu vous perturber lors de votre journ√©e sera √©vapor√© avec la phase de ¬ę¬†centrage¬†¬Ľ.

¬† ¬†Il s‚Äôagit d‚Äôune posture accompagn√©e de quelques mouvement tr√®s lents. Vous allez ainsi faire ¬ę¬†le plein d‚Äô√©nergie¬†¬Ľ. En quelques minutes, vous percevez que votre corps se remplis de vitalit√© (comme une pile rechargeable). La sensation de fatigue s‚Äô√©vapore en quelques instant.

   Le renforcement de votre souplesse et de l’élasticité de votre corps :

   Je tiens à vous rassurer ! 

¬† ¬†M√™me si vous avez la sensation que votre corps est ¬ę¬†rouill√©¬†¬Ľ et que vous sentez vos articulations rigides ; les exercices que je vais vous apprendre vont vous aider √† recouvrer en quelques mois une souplesse de votre jeunesse. Votre dos, vos jambes, vos √©paules seront de nouveau assouplis. Vous vous surprendrez √† red√©couvrir l‚Äô√©lasticit√© de votre corps de jeunesse.

   La tonification musculaire retrouvée :

   Vous possédez environ 600 muscles striés qui recouvrent votre ossature. 

   Sachez que si vos muscles ne sont pas suffisamment en mouvement, c’est toutes vos fonctions physiques et psychiques qui peuvent en souffrir à moyen et long terme. La gymnastique des centenaires va vous apprendre à activer vos 600 muscles.

   En quelques semaines vous sentez que vos jambes ont acquis une solidité étonnante. Vos muscles sont plus rapides et répondent avec précisions à votre cerveau.

   Un puissant déblocage énergétique :

    Dans les arts martiaux, on explique qu’une grande partie de notre énergie vitale est stockée dans la zone du bassin. 

    C’est pour cela que la troisième partie des exercices de gymnastique des centenaires vous aident à libérer des quantités considérables d’énergie. Je vous expliquerai comment déverrouiller cette quantité phénoménale d’énergie. 

   Une sensation de vitalité nouvelle vous envahira en seulement quelques jours de pratique. Vous aurez de l’énergie à revendre. Vous étonnerez votre entourage par votre dynamisme retrouvé.

=> Oui enseignez-moi cette techniqueLe succès mondiale de la Gymnastique des centenaires

Dans de nombreux pays, la gymnastique des centenaires est entrain de prendre vivre un engouement considérables. Des groupes se forment pour pratiquer à plusieurs.

Comment Mobiliser Votre Energie Vitale sans Effort ?

   La toute première fois que j’ai entendu parler de cette gymnastique douce, c’est en étudiant les arts martiaux. 

   Avant de pratiquer leur discipline martiale, les élèves font une sorte de préparation très spécifique. En les observant évoluer dans leur dojo, on constate tout de suite quelque chose de singulier ; ils ne font pas de la gymnastique comme on l’entend en occident.

¬† ¬†Loin de l√† ! Ils s‚Äôexerce √† des mouvements dans un rel√Ęchement qui surprend. Tout se d√©roule dans la d√©tente physique. Sans aucune force (au contraire).

 La clé pour obtenir des résultats

Sur cette photo, on distingue les lignes des méridiens énergétiques. Ces lignes sont utilisées par les acupuncteurs pour stimuler des points précis en piquant avec des aiguilles. C’est sur ces zones que la gymnastique des centenaires exerce des stimulations. 

¬† ¬†¬ę¬†Comment R√©veiller Votre √Čnergie Vitale¬†¬Ľ

  Chaque exercice et mouvements (lents) de la gymnastique des centenaires engendrent une stimulation des points d’énergie. 

¬† ¬†En m√©decine chinoise, on explique que votre corps est parcouru par des lignes. Or, ces derni√®res sont des canaux o√Ļ circule l‚Äô√©nergie vitale. On les nomme les ¬ę¬†m√©ridiens¬†¬Ľ.

   C’est ici que j’attire toute votre attention ! Lorsque vous effectuez un exercice de la gymnastique des centenaires, une pression naturelle est faites sur l’ensemble de ces points énergétiques sur les zones des méridiens. 

   Ainsi, à chaque mouvement, sans aiguille, sans thérapeute, vous vous auto stimulez pour renforcer votre vitalité et votre niveau d’énergie.

   C’est une forme d’auto thérapie énergétique qui vous est proposé.

 => Ok, je veux réveiller mon énergie vitale

Voici un exercice qui a l’avantage d’exercer une pression sur les points d’acupuncture au niveau des mollets et des cuisses. Le poids du corps suffit à exercer sur le zone recherchée la stimulation recherchée.

Votre corps devient l’outil pour renforcer votre vitalité

C’est toute l’originalité de la gymnastique des centenaires. 

¬† ¬†Il n‚Äôest plus besoin d‚Äôutiliser des appareils co√Ľteux pour renforcer la tonicit√© de votre corps. Ici, c‚Äôest uniquement votre corps qui devient l‚Äôoutil de travail.¬†

¬† ¬†En effet, dans la plupart des cas, c‚Äôest votre propre poids qui est utilis√© pour exercer des pressions sur les points d‚Äôacupuncture. Ceci √† pour cons√©quence de :Tonifier vos muscles naturellement (sans forcer),De vitaliser les zones des nŇďuds √©nerg√©tiques.

   Le résultat est que c’est toute votre santé qui bénéficie des avantages de cette étonnante gymnastique.Un conseil pour avoir des muscles efficaces et rapides

Le savez-vous ?

Dans la gymnastique des centenaires, les étirements font partie intégrante des exercices

Vos muscles peuvent avec ce simple exercice avoir un niveau de rendement 20 % supérieur. 

On oublie trop souvent, mais lorsque vous vous levez de votre chaise (ou de votre lit), vos muscles fonctionnent avec un faible rendement. Le résultat est une sensation de lenteur des gestes ou d’imprécision. 

Pour éviter cela, il vous suffit de vous étier à chaque fois. Les chats ont cette habitudes dès qu’ils se lèvent ; ils s’étirent de tout leur longueur. 

 De la même manière, quand vous devez vous lever de votre chaise (après avoir travailler sur un écran par exemple), étirez-vous de tout votre long. Lancez vos bras vers le haut et étirez votre corps des genoux, en passant par vos flancs, puis vos épaules et vos bras. 

 En moins de 30 secondes, vous aurez augmenté le rendement de vos muscles de + 20 %.

   Apprenez-moi comment pratiquer cette Gymnastique JaponaiseUn conseil pour avoir des muscles efficaces et rapides

¬† ¬†La force de la Gymnastique des centenaires est de faire ¬ę¬†travailler¬†¬Ľ toutes les parties de votre corps.

   En effet, il n’y a pas plus complet que ces exercices. Vos muscles, vos organes, vos articulations sont sollicités pendant votre séance. 

Extrait vid√©o des modules des le√ßons des Exercices Internes Pour Augmenter votre √©nergie Vitale¬ę¬†Comment R√©veiller en Vous-m√™me en 30 jours Une Puissance Vitalit√©¬†¬Ľ

Tout le déroulé du cours complet de la Gymnastique des centenaire est présentée sous la forme de vidéo pratique. Les explications techniques vous sont dévoilées afin de réussir dès les premiers exercices chaque posture ou mouvement en toute sécurité.Une véritable fontaine de jouvence

La zone plantaire de vos pieds est un regroupement de très nombreuses terminaisons nerveuses. Chacune est reliée à vos organes de l’ensemble de votre corps. En stimulant ces zones, vous stimulez de l’énergie pour votre mieux-être Comment cet homme usé recouvre un niveau de vitalité étonnante avec les exercices internes  ?

   Au Canada, un homme de 74 ans était considéré comme usé par une profession pénible et en très mauvaise santé. 

¬† ¬†Ses organes fonctionnaient mal et toute sa sant√© √©tait en d√©clin. Les M√©decins ne donnaient gu√®re de chance de vivre longtemps. Pourtant, en lisant un ouvrage sur la Gymnastique des centenaire, notre homme d√©cide de prendre en charge son corps ab√ģm√© par des ann√©es de dures labeurs.

  Il décide de s’accrocher à ces exercices quotidiens, comme à une bouée de sauvetage.

  En quelques mois, ses organes internes (foi, rate, etc.) ont commencé à fonctionner normalement. Ses articulations ont recouvrer un niveau de souplesse qu’il n’espérait plus. Mais, surtout, son niveau de vitalité a augmenté de manière surprenante. 

¬† Cet homme a atteint l‚Äô√Ęge respectable de 92 ans ‚Äď et en bonne sant√© !¬†

Objectif : Renforcer vos racines de vie

  La tradition japonaise nous indique que vos jambes, vos pieds, représentent les racines d’un arbre.

¬† Or, une part importante des exercices de cette techniques vont justement vous apprendre √† renforcer vos ¬ę¬†racines de vie¬†¬Ľ.¬†

  Les effets sont très vite perceptibles. En quelques jours, vous ressentez une force nouvelle dans vos jambes.

  Cela se manifeste très vite par la sensation agréable de vous sentir aussi solide sur vos appuis qu’un chêne profondément enraciné dans la terre.

Comment vous connecter avec le ciel et la terre ?

   C’est une véritable connexion avec les forces telluriques et du ciel que vous propose la gymnastique des centenaire.

¬† ¬†Pour y parvenir, on commence toujours une s√©ance par la d√©marche de se ¬ę¬†connecter¬†¬Ľ avec la Terre et le Ciel. Ainsi, vous constaterez que vous vous rechargerez comme une pile des forces environnantes.

Par des points de compression précis, vous stimulerez vos organes internes pour un meilleur fonctionnementRecouvrez Une Santé de FerLes outils pour revitaliser vos organes avec les exercices internes 

  C’est un des aspects les plus intéressants de la gymnastiques des centenaires.

¬† Je veux parler des exercices internes. Ainsi les habitants de l‚Äô√ģle d‚ÄôOkinawa pratiquent un ensemble d‚Äôexercices destin√©s √† :

¬†‚Äď Revitalisez vos organes internes (foie, rates, cŇďur, poumons, reins, etc),

¬† ‚Äď Assurer une puissante oxyg√©nation de votre cerveau et de votre organisme,

¬† ‚Äď Recharger en √©nergie vitale votre corps physique et votre corps √©th√©rique.

¬† En effet, les japonais sont convaincu qu‚Äôau-del√† de l‚Äôoxyg√®ne, des nutriments, des vitamines, une ¬ę¬†autre¬†¬Ľ source d‚Äô√©nergie peut √™tre puis√©e dans l‚ÄôUnivers.¬†

Le symbole du Yin Yang qui est le fondement de la gymnastique des centenaires

Sans bouger de chez vous, il vous suffit de regarder les consignes sur votre écran pour suivre les étapes du cours de la gymnastique des centenaires

Vous pouvez aussi les visionner sur votre mobile

Laissez-moi vous prendre en mains

   Avec les explications claires de ce programme, vous allez commencer sans attendre votre première séance.

  Vous allez constater que les mouvements sont très simples à pratiquer. Même si vous n’avez pas fait de sport de votre vie, (ou si c’est un lointain souvenir), vous réussirez à faire votre gymnastique des centenaire dès la première fois.

¬† En 40 ans de pratique, je n‚Äôai jamais vu un de mes √©l√®ves ne pas y parvenir. Quel que soit votre √Ęge, vous parviendrez √† renforcer votre niveau d‚Äô√©nergie avec chaque exercices.¬†Je me suis efforc√© de tout vous expliquer pour une compr√©hension facile¬†¬Ľ

  En détail, je vous explique, pas à pas, comment réussir à tonifier vos muscles en douceur. A recouvrer votre souplesse de jeunesse, sans forcer. A gagner en vitalité par des exercices internes puissants et faciles à appliquer.

¬† J‚Äôai pour cela r√©alis√© 8 vid√©o explicatives et essentiellement pratiques pour que vous parveniez √† pratiquer ‚Äď de chez vous ‚Äď sans aide ext√©rieur.¬†

   Vous serez surpris de l’incroyable facilité des exercices ! 

   Quelques minutes de prise en mains, et vous pouvez commencer à effectuer en toute sécurité votre gymnastique des centenaires.

   J’ai voulu pour vous une approche essentiellement pratique et simplifiée.

  

L’ensemble des exercices de la gymnastique des centenaires peut se faire en plein air ou depuis le confort de chez vous.Des Exercices Agréables et Faciles

    Comment se déroule votre séance des exercices internes ?

   C’est très simple !

    Il vous suffit de visionner les conseils dans les vidéo pratiques du programme. 

¬† ¬†Vous n‚Äôavez qu‚Äô√† reproduire les √©tapes des mouvements ou des postures. Vous noterez que l‚Äôensemble des techniques se d√©rouler sans forcer. Au contraire, l‚Äôoriginalit√© de cette techniques est que tout se d√©roule avec un rel√Ęchement complet. Tr√®s vite, vous parviendrez √† √™tre autonome.

  Vous pourrez pratiquer ces exercices énergétiques partout !

   L’avantage de la gymnastique des centenaires c’est qu’elle peut se pratiquer dans n’importe quel endroit. Votre chambre, sur une plage, au bord d’une piscine, sur votre balcon, etc.

  Vous n’avez pas besoin de place : La plupart des exercices se font sur place,

   Pas besoin d’être sportif : j’ai appris ces techniques à des retraités qui n’ont jamais fait de sport de leur vie,

   Pas besoin de matériel à acheter : votre corps devient l’outil de votre vitalité.

   Pas besoin de prendre un coach : Vous mettez le bouton de votre vidéo en marche. Et, c’est tout ! Vous n’avez qu’à suivre le déroulé très simplifié de la leçon.

¬† ¬†Les jeunes et les moins jeunes y puisent une ¬ę¬†nouvelle jeunesse¬†¬Ľ*

Oui je veux commencer ma première séance

En douceur, je vous apprendrai comment assouplir votre dos et votre colonne vertébrale 

Une méthode vraiment efficace pour soulager le mal du siècle 

   Une part significative des exercices est consacré à votre dos.

¬† ¬†Comment vous le savez, les douleurs dorsales sont consid√©r√©es par le mal du si√®cle. Pourtant, les th√©rapeutes affirment que le ¬ę¬†mal de dos¬†¬Ľ est souvent engendr√© par une insuffisance de musculature dorsale et d‚Äôun d√©ficit de souplesse.

  Les habitants d’Okinawa ne consultent quasiment jamais pour le mal de dos. Ils ne connaissent pas ces douleurs qui affectent pourtant des millions d’occidentaux.

  Ce n’est par hasard !

  Les exercices que je vous enseignerai vous donneront les clés pour :

¬† ‚Äď Assouplir comme un roseau votre dos,

¬† ‚Äď Recouvrer la souplesse de votre colonne vert√©brale.Les Multiples Bienfaits de la Gymnastique des centenaires

¬† ¬†Les 7 Bienfaits que vous ressentirez bient√īt

Les avantages de la pratique régulière de la gymnastique des centenaires sont très nombreux.

   Notamment, vous bénéficierez :

1 ‚Äď d‚Äôun renforcement de votre vitalit√© physique et mentale,

¬†2 ‚Äď D√©veloppement de votre concentration mentale,

¬†3 ‚Äď Am√©lioration de votre souplesse,

 

¬†4 ‚Äď d‚Äôune tonification musculaire g√©n√©rale,

¬†5 ‚Äď de l‚Äôam√©lioration de l‚Äô√©quilibre et de la coordination,

¬†6 ‚Äď d‚Äôune augmentation de votre endurance,

¬†7 ‚Äď D‚Äôune action efficace sur le stress et la fatigue quotidienne.Des Exercices Pour Puiser √† la Source de l'Energie Vitale

Comment Conserver l’Energie de votre

Jeunesse en vous Reliant avec

l’Energie Universelle ?

  Les Japonais nous enseigne dans leurs discipline traditionnelle que nous pouvons nous relier à l’énergie universelle.

¬† Le ¬ę¬†KI¬†¬Ľ (ou √©nergie) est partout !

¬† Mais il semble que certains sont capables de canaliser et de faire circuler cette √©nergie vitale dans le corps. Il semble bien que nous sommes comme des ¬ę¬†piles rechargeables¬†¬Ľ.

¬† N√©anmoins, pour capter cette √©nergie abondante dans notre organisme, une relative ma√ģtrise de l‚Äôesprit est la cl√©. Il faut r√©pondre √† cette √©quation ; comment mettre en connexion l‚Äôesprit et l‚Äô√©nergie ?

¬† ¬†Lors de chaque s√©ance de gymnastique des centenaires, votre pens√©e se pose momentan√©ment sur une forme de m√©ditation. En d‚Äôautres termes, vous apprenez √† votre ¬ę¬†centrer¬†¬Ľ sur les canaux de l‚Äô√©nergie (le KI).

¬† La Gymnastique des Centenaires (R) vous enseigne ¬ę¬†comment¬†¬Ľ puiser √† la source de cette √©nergie abondante.¬†Votre Bonus Offert

¬† Votre Premier Super Bonus offert (valeur 23 ‚ā¨)

¬† ¬†En compl√©ment de votre programme complet des exercices internes pour augmenter votre √©nergie vitale, je joindra √† votre pack vid√©o, un guide pratique passionnant :¬ę¬†Comment Vivre 100 Ans et Plus en bonne sant√©¬†¬Ľ ,

   Cet ouvrage extraordinaire et quasiment perdu dans les maisons d’éditions, ce livre de l’auteur Luigi CORNARO est un trésor de conseils oubliés pour allonger des années de votre vie.

¬† M√™me si l‚Äô√©dition est tr√®s ancienne, on red√©couvre les sages conseils (qui sont presque des secrets) pour viser d‚Äôatteindre l‚Äô√Ęge de 100 ans (en restant en bonne sant√©). Or, ces conseils sont toujours d‚Äôactualit√©. Voyez plut√īt ce que vous allez apprendre :

Comment être vigoureux et bien-portant jusqu’à 90 ans et plus ? PAGE 3

Le mode de vie que vous devez absolument adopter pour vous assurer une grande longévité ! PAGE 4

Les règles alimentaires que suivent les personnes qui vivent vieux et en bonne santé ! PAGE 5 

Les 5 choses que vous devez éviter autant que possible pour conserver une excellente santé ! PAGE 7

Comment¬†un¬†homme¬†de¬†70¬†ans¬†s‚Äôest¬†totalement¬†remis¬†de¬†tr√®s¬†nombreuses¬†blessures¬†‚ÄĒ alors¬†que¬†la¬†m√©decine¬†lui¬†donnait¬†√†¬†peine¬†3¬†jours¬†√†¬†vivre¬†?¬†PAGE¬†8¬†

La¬†r√©gularit√©¬†qui¬†peut¬†sauver¬†votre¬†vie¬†‚ÄĒ¬†m√™me¬†dans¬†les¬†cas¬†les¬†plus¬†d√©sesp√©r√©s¬†!¬†PAGE¬†9¬†

Pourquoi¬†lorsque¬†vous¬†faites¬†un¬†r√©gime¬†‚Ästvous¬†en¬†annulez¬†les¬†effets¬†presque¬†imm√©diatement¬†?¬†PAGE¬†11¬†

Ce¬†qui¬†va¬†nettoyer¬†et¬†purifier¬†votre¬†sang¬†‚Ästet¬†vous¬†permettre¬†de¬†vivre¬†tr√®s¬†vieux¬†en¬†parfaite¬†sant√©¬†!¬†PAGE¬†12¬†

Comment un homme de 83 ans est encore capable de faire des choses que certains autres de 40 trouvent impossibles ? PAGE 14

Accélérez-vous l’approche de la maladie et de la mort par ces habitudes stupides ? PAGE 15

Les¬†lois¬†auxquelles¬†vous¬†ne¬†pouvez¬†pas¬†√©chapper¬†‚ÄĒ¬†bien¬†utilis√©es,¬†elles¬†vous¬†apporteront¬†une¬†sant√©¬†de¬†fer¬†jusqu‚Äô√†¬†100¬†ans¬†!¬†PAGE¬†16¬†

Les grosses fatigues¬†n‚Äôauront¬†plus¬†jamais¬†de¬†prise¬†sur¬†vous¬†gr√Ęce¬†√†¬†√ßa¬†:¬†PAGE¬†19¬†!¬†

Un¬†corps¬†en¬†parfait¬†√©tat¬†et¬†un¬†esprit¬†de¬†jeune¬†homme¬†√†¬†92¬†ans¬†‚ÄĒ¬†comment¬†est-ce¬†possible¬†?¬†PAGE¬†24¬†

La¬†grande¬†erreur¬†que¬†fait¬†la¬†majorit√©¬†des¬†humains¬†‚ÄĒ¬†et¬†qui¬†les¬†emp√™chent¬†de¬†rester¬†en¬†bonne¬†sant√©¬†√†¬†un¬†age¬†avanc√©¬†!¬†PAGE¬†29

Oui, ça m’intéresse, je clique => ici

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¬† ¬†Je vous joindrai √† votre programme de la gymnastique des centenaires, un compl√©ment tr√®s utile si vous voulez vivre en bonne sant√© ‚Äď et ajouter des ann√©es √† votre vie.

   C’est plus qu’une simple mode, le végétarisme est une tendance lourde. 

  Chaque jour, de plus en plus de personnes dans le monde se mettent à l’alimentation sans viande. De plus,  des médecins recommandent désormais de réduire la consommation de viande. 

  On a la preuve scientifique que la viande rouge, par exemple est la cause d’augmentation des cancers. 

  Alors pourquoi ne pas franchir le pas de passer à l’alimentation végétarienne ?

  Personnellement, je continue à manger de la viande (blanche uniquement). Mais, ma ration de légumes et de fruits est devenu très majoritaire.

¬† Mais, je dois ce changement gr√Ęce √† ce livre pratiques :

¬ę¬†Mes Recettes V√©g√©tariennes¬†¬Ľ¬†

¬† ¬†Je vous r√©serve, dans ce livre de recettes, plein de surprises pour vous donner l‚Äôenvie de go√Ľter √† la cuisine v√©g√©tarienne, gourmande et riche en saveurs et en couleurs.

   Inspirée de recettes récoltées lors de mes voyages, mais j’espère aussi vous transmettre mon faible pour la gastronomie française.

¬† ¬†‚Äď Vous pourrez certainement le d√©couvrir au fil des recettes avec ma passion des sauces, des parfums et¬†des petites touches en plus‚Ķ

  Vous pouvez vous aussi vous en inspirer et adapter ces recettes à vos envies et vos besoins. Votre second Cadeau gratuit

Votre troisième cadeau offert (valeur 17 euros)

¬ę¬†Comment¬†vous¬†motiver √†¬†faire¬†bouger¬†votre¬†corps¬†avec les¬†capteurs¬†d‚Äôactivit√©s ? ¬Ľ¬†

Par¬†Elie¬†Stern¬†Coach¬†des¬†activit√©s¬†physiques¬†et¬†sportives¬†et responsable¬†d‚Äôun p√īle¬†sant√©¬†et¬†sportset¬† Didier¬†P√©nissard¬†Professeur¬†dipl√īm√©¬†d‚ÄôEtatCeinture noire 5√®me Dan d‚ÄôA√Įkido¬†et enseignant en A√Įkitaiso

     Les outils technologiques modernes peuvent vous aider à trouver la motivation dans votre pratique sportive (ou d’activité physique). 

¬† ¬† ¬†Les m√©decins nous alertent sur le probl√®me de la s√©dentarit√©. De nombreuses pathologies sont de plus en plus r√©pertori√©es par un manque d‚Äôactivit√© physique. La cause principale d‚Äôun abandon fr√©quent de vouloir bouger son corps ‚Äď et ce ‚Äď avec la n√©cessaire r√©gularit√©, est le manque de motivation.¬†

¬† ¬†Mais depuis quelques ann√©es, on constate un ph√©nom√®ne √©tonnant ; les appareils tr√®s sophistiqu√©s sont venus assister le pratiquant d‚Äôun sport. On les nomme les ¬ę¬†capteurs d‚Äôactivit√©¬†¬Ľ.¬†

   Loin d’être de simple gadget, les capteurs d’activité permettent de vous motiver à faire de la marche (en comptant le nombre de vos pas). I ls peuvent vous indiquer votre perte en direct de calories. 

   Mais ce n’est pas tout ! 

   Votre rythme cardiaque est suivi électroniquement pour que vous puissiez suivre son évolution pendant l’effort (pour éviter de vous mettre en danger).  L'auteur du programme

Didier P√©nissard Sense√Į

Qui est Didier Pénissard ?

¬† Professeur d‚Äôa√Įkido Ceinture Noire 5√®me Dan¬† et d‚ÄôA√Įkitaiso ‚Äď Dipl√īm√© d‚ÄôEtat, je pratique ces discipline japonaise depuis 42 ans.¬†

¬† ¬†Depuis 16 ans il se consacre √† l‚Äôenseignement de cet art martial et dirige en parall√®le des cours de gymnastique des centenaires (A√Įkitaiso).

  Il vous mettra à votre disposition le fruit de son expertise à travers ce cours complets en vidéo et essentiellement pratiques.

¬† ¬†Vous serez dirig√© par un professionnel qui ma√ģtrise son art avec passion et s√©rieux. Avec le soucis de la p√©dagogie pour que vous r√©ussissiez d√®s la premi√®re fois vos exercices de la gymnastique des centenaires.

Détail des chapitre de ce guide offert

¬ę¬†Comment¬†vous¬†motiver √†¬†faire¬†bouger¬†votre¬†corps¬†avec les¬†capteurs¬†d‚Äôactivit√©s ? ¬Ľ¬†

Note importante de Didier Pénissard Page 3

Chapitre¬†n¬į1¬†:¬†Qu‚Äôest-ce¬†que¬†le¬†suivi¬†d‚Äôactivit√©¬†?¬†Et¬†pourquoi¬†cela¬†devrait-il¬†vous¬†int√©resser¬†? Page 3Ce¬†que¬†vous¬†apprendrez pour vous motiver avec la technologie Page 6Chapitre¬†n¬į2¬†:¬†Les¬†meilleurs¬†capteurs¬†et¬†les¬†applis¬†disponibles¬†aujourd‚Äôhui Page7Qu‚Äôest-ce¬†qu‚Äôun¬†capteur¬†d‚Äôactivit√©¬†et¬†que¬†devrait-il¬†pouvoir¬†faire¬†? Page 7Les¬†capteurs¬†d‚Äôactivit√©¬†du¬†moment qui vont changer votre mani√®re de faire de l‚Äôactivit√© physique Page 10Chapitre¬†n¬į3¬†: Les autres¬†appareils¬†et¬†autres¬†moyens¬†de¬†suivre¬†votre¬†forme¬†physique Page 18Le¬†suivi¬†√†¬†l‚Äôancienne Page 19Autres¬†appareils¬†de¬†suivi¬†int√©ressants Page 25Chapitre¬†n¬į4¬†:¬†Utiliser¬†des¬†applis¬†et¬†des¬†capteurs¬†pour¬†r√©guler¬†votre¬†alimentation Page 29Comment¬†mieux¬†g√©rer¬†votre¬†alimentation¬†avec¬†un¬†capteur¬†d‚Äôactivit√©¬†? Page 29Outils¬†de¬†suivi¬†des¬†calories¬† Page 30Comment¬†br√Ľler¬†des¬†Kcalories avec les applis ? Page 32Chapitre¬†n¬į5¬†:¬†s‚Äôentra√ģner¬†sportivement¬†avec¬†un¬†capteur¬†d‚Äôactivit√© Page 35Comment rester¬†dans¬†la¬†zone¬†de¬†¬ę¬†br√Ľlure¬†de¬†graisses¬†¬Ľ ? Page 35Le¬†mode¬†fractionn√© pour obtenir deux fois plus de r√©sultat Page 37Comment utiliser les entra√ģnements¬†guid√©s ? Page 38Chapitre¬†n¬į6¬†:¬†Capteurs¬†et¬†jogging Page 41Ce¬†qui¬†fait¬†la¬†diff√©rence entre ces appareils¬† Page 42Chapitre¬†n¬į7¬†:¬†le¬†c√īt√©¬†sombre¬†du¬†suivi¬†d‚Äôactivit√© et comment l√©viter Page 46Chapitre¬†n¬į8¬†:¬†conclusion¬†et¬†derni√®res¬†astuces Page 48FAQ Gymnastique des Centenaires

Réponses aux questions les plus courantes ?

Est-ce une discipline très (trop) physique pour moi ?

Non je vous rassure. Les mouvements se font toujours dans la d√©tente et le rel√Ęchement¬† Tout est fait en douceur et lentement. On est tr√®s loin de la gymnastique de notre enfance qui exigeait un rythme soutenu.

Vais-je y arriver seul(e) ?

Assurément oui, vous réussirez les exercices sans difficulté. De toutes manières, si vous ne parvenez pas à effectuer un, deux ou trois mouvements (ce qui m’étonnerait fort), vous aurez des dizaines d’autres étapes que vous pourrez réussir.

Puis-je pratiquer chez moi ?

Bien entendu  ! Je vous invite à avoir un tapis comme on en trouve dans les magasin de sport. Cela ne demande quasiment pas d’espace pour la pratiquer.

Quand aurai-je des résultats ?

En moins d’un mois vous noterez que votre énergie est plus vive avec une disparition progressive de la fatigue. Vos progrès pour votre souplesse (de vos jambes, de votre dos, de vos articulations, etc.) seront perceptibles.Offre Spéciale à ne pas manquer

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