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Mieux vivre son hypersensibilitĂ© Facebook-f Twitter Pinterest A propos Blog Livres numĂ©riques Politique de confidentialitĂ© Contact Menu A propos Blog Livres numĂ©riques Politique de confidentialitĂ© Contact Stop au stress au travail : la solution pour ĂȘtre plus zen au quotidien

Mieux vivre son hypersensibilitĂ© » Stop au stress au travail : la solution pour ĂȘtre plus zen au quotidien Dites adieu au stress au travail dĂšs aujourd'hui en seulement 15 minutes par jour

Voici comment devenir plus zen et enfin dire stop au stress au travail. Il y a 8 secrets. Je vais vous les partager.

Ce guide de 30 pages est FAIT POUR VOUS SI VOUS : Etes une personne de nature stressĂ©eVous laissez assez facilement submerger par vos Ă©motionsEprouvez des difficultĂ©s Ă  garder votre concentration et votre esprit en reposAvez du mal Ă  faire la part des choses entre votre vie personnelle et votre vie professionnelleRecherchez des mĂ©thodes et outils simples et efficaces pour ĂȘtre plus zen en un minimum de temps C'est dĂ©cidĂ©, je dis stop au stress au travail! Un guide de 30 pages au prix de 7€ seulement qui vous propose des exercices simples Ă  pratiquer depuis chez vous ou au bureau en seulement 15 minutes par jour JE VEUX ME LE PROCURER EBOOK N’avez-vous pas dans votre entourage des personnes souffrant de stress au travail ? Qui n’a pas été arrêté pour cause de fatigue inexpliquée ou même burnout ? Peut-être est-ce aussi votre cas ?

Le stress chronique ou autrement appelĂ© dans le jargon mĂ©dical burnout est encore de nos jours un sujet tabou dans le monde de l’entreprise. Pourquoi souhaite-on autant le stigmatiser ? Est-il si facile de juste ignorer le mal-ĂȘtre des employĂ©s au dĂ©triment de la performance et la productivitĂ© ?

Vous avez des pĂ©riodes dans votre vie oĂč vous vous sentez stressĂ© Ă  tel point que vous avez des noeuds Ă  l’estomac. Et vous vous dites alors : « Encore une journĂ©e stressante au boulot, Que va-il encore arriver aujourd’hui ? ». Cela vous rend anxieux Ă  l’idĂ©e de vous retrouver encore une fois de plus dans un environnement qui ne vous convient pas et cette situation vous Ă©puise.

Rassurez-vous, je comprends tout Ă  fait le mal-ĂȘtre que vous pouvez ressentir. Nous sommes tous passĂ© par des phases d’épuisement physique voire mĂȘme Ă©motionnel au cours de notre vie. Je suis moi-mĂȘme passĂ© par lĂ . J’ai travaillĂ© dans ces centres appels pour des grandes multi-nationales oĂč la performance est constante. Nous sommes la plus grande partie du temps considĂ©rĂ©s comme des « machines Ă  productivité« .Comment prĂ©venir le burnout et marquer dĂ©finitivement un stop au stress au travail ?

Il est important de comprendre dans un premier temps la dĂ©finition du stress, il s’agit d’une rĂ©action naturelle de votre organisme suite Ă  un agression. Celui-ci Ă©met des signaux d’alerte et se met en mode survie afin de se protĂ©ger.

Devons-nous tenir compte de ces alertes ou bien tout simplement les ignorer ? La rĂ©ponse est NON, si vous dĂ©cidez d’ignorer dĂ©libĂ©rĂ©ment les signaux que vous envoie votre cerveau, alors vous mettez tout simplement votre santĂ© en danger. Les consĂ©quences sur votre corps et votre organisme peuvent ĂȘtre Ă  terme catastrophiques. Qu’elle solution pour stopper le stress au travail  ?

Eh bien, il faut se poser cette question : est-ce que ce travail vaut-il vraiment la peine que je me dĂ©truise la santĂ© ? Je sais que si vous ĂȘtes pleinement investi dans votre travail, cette question peut ĂȘtre pour vous trĂšs difficile Ă  rĂ©pondre et vous conduire Ă  un dilemme. Mon emploi ou ma santĂ© ?

Dans ce livre numérique, je vais vous présenter en huit chapitres les moyens de pouvoir dire stop au stress au travail ainsi que dans votre quotidien. Ce guide de 30 pages va vous permettre de mieux appréhender le stress au travail facilement et en un minimum de temps (15 minutes montre en main). Pratiquez de maniÚre réguliÚre les exercices qui vous sont proposés dans ce livre, et vous verrez que vous serez plus zen en quelques mois seulement. C'est décidé, je dis stop au stress au travail

Ces 8 secrets pour mieux gĂ©rer le stress au travail ont Ă©tĂ© issus de mon expĂ©rience personnelle et condensĂ©s dans ce livre numĂ©rique. En effet, je me suis retrouvĂ© dans cette situation oĂč l’on rentre dans un engrenage dans lequel on « vit pour travailler » et non l’inverse. A tel point que cela nous Ă©puise Ă  la fois physiquement et psychologiquement.

J’ai pu tirer un enseignement essentiel qui fait partie intĂ©grante dĂ©sormais de mon quotidien pour ĂȘtre plus zen : « Il faut trouver le bon équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle« . Vous allez sĂ»rement, me demander : « Oui, mais comment ? ». C’est ce que je vais vous expliquer dans ce livre numĂ©rique et cela sera composĂ© de 8 concepts fondamentaux C'est dĂ©cidĂ©, je dis stop au stress au travail Soyez plus serein, voyez la vie au travail autrement € 7 Respirez mieux avec des exercices simples en situation de stress pour garder son calme en 15 minutes par jour Organisez votre journĂ©e avec des outils pour mieux gĂ©rer les imprĂ©vus et multiplier par 2 votre productivitĂ© Dormez comme un bĂ©bĂ© avec des conseils prĂ©cieux pour amĂ©liorer votre humeur en 15 minutes le soir au coucher Apprenez Ă  mĂ©diter et ayez une meilleure concentration avec des techniques simples en 15 minutes par jour Apprenez Ă  vous relaxer avec des gestes simples Ă  appliquer dans votre quotidien pour ĂȘtre plus serein Maitrisez vos Ă©motions et gardez votre calme en toute circonstance sans perdre pied avec des techniques puissantes Pratiquez une activitĂ© physique et sportive rĂ©guliĂšre et libĂ©rez vous des tensions du quotidien avec des routines simples Imaginez votre situation de rĂȘve et transformez votre rĂ©alitĂ© par la mĂ©thode efficace de sculpture du mental JE SUIS CONVAINCU, JE VEUX L'ACHETER Ebook Jerome Dorado Qui suis-je ?

Je suis l’auteur du blog Mieux vivre son hypersensibilitĂ©. Ma vocation est de vous partager mon expĂ©rience afin de mieux apprĂ©hender votre quotidien en tant que personne hypersensible.

J’ai Ă©tĂ© pendant plusieurs annĂ©es submergĂ© par mes Ă©motions. En effet, j’étais une personne qui avait une forte tendance Ă  absorber le nĂ©gatif et cela avait une forte tendance Ă  m’épuiser autant physiquement que mentalement.

Comment ai-je pu mieux gérer mes émotions ? Eh bien, grùce à la pratique réguliÚre de la méditation et de la respiration. Copyright 2020 © Mieux Vivre Son Hypersensibilité. Tous droits réservés

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