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NOUVEAU : Ces Groupes Musculaires, Dont Les Scientifiques Ne Parlent Pas, Provoquent Chez Des Millions D’hommes Et De Femmes, Une Profonde Douleur En Bas Du Dos, Des Performances Physiques DiminuĂ©es Et Une Grande Fatigue... DĂ©couvrez la vraie cause de votre mal de dos et une mĂ©thode pour l'Ă©liminer en 3 Ă©tapes, de maniĂšre naturelle De : ClĂ©ment Fouquet 80% de la population a mal au dos ou aura mal un jour.  La majoritĂ© du temps, c’est des douleurs en bas du bas du dos qui prĂ©dominent : on appelle ça la Lombalgie.  Mais peu de personnes savent rĂ©ellement la cause de leur douleur.  On vous a dit de faire attention Ă  ce que vous manger, de faire du sport, de faire attention aux faux mouvements mais le rĂ©sultat est le mĂȘme.  Vous avez mal au dos. Vous vous sentez fatiguĂ©(e) et vous avez du mal Ă  dormir. Vos performances physiques sont diminuĂ©es.  Le problĂšme vient de deux groupes de muscles, qui affectent non seulement votre corps, mais aussi votre Ă©tat Ă©motionnel. Ce qui cause VRAIMENT votre mal de dos
 Non ce n’est pas Ă  cause de la fois oĂč vous ĂȘtes tombĂ© quand vous aviez 4 ans, comme vous l’a dit votre ostĂ©opathe.Et ce n’est pas non plus Ă  cause d’un manque de tonus de votre sangle abdominale. Ce qui cause votre mal de dos, c’est 2 groupes de muscles, qui sont trop tendus chez vous. Le premier groupe de muscles s’appelle : Les pelvi-trochantĂ©riens. Que sont-ils ?  Ce sont des rotateurs externes de hanche.  Ce qui veut dire, qu’ils servent Ă  tourner les jambes vers l’extĂ©rieur.  Le deuxiĂšme groupe se nomme : Les flĂ©chisseurs de hanche. Ils servent Ă  faire monter les genoux vers le haut.  Ensemble, ces groupes ont une utilitĂ© cruciale pour notre corps.  Ils sont importants pour la marche, la posture, les performances physiques, s’asseoir, et notre Ă©quilibre.  Ce qui veut dire aussi, qu’un problĂšme au niveau de ces muscles peut avoir des consĂ©quences sur tous ces aspects.  Les hanches sont au centre des mouvements du corps. Les forces les plus importantes exercĂ©es sur le corps passent par elles.  Avant de vous rĂ©vĂ©ler pourquoi la plupart des gens finissent par avoir des problĂšmes avec ces groupes de muscles, laissez-moi me prĂ©senter : Je m’appelle ClĂ©ment Fouquet et je suis un passionnĂ© d’anatomie. Depuis plus d'un an, j'aide des femmes et des hommes comme vous, Ă  vous sortir de ce vĂ©ritable mal du siĂšcle. Dans un instant, je vais vous montrer 3 exercices pour relĂącher instantanĂ©ment vos hanches et booster vos performances physiques (et sexuelles).  Mais d’abord, laissez-moi vous expliquer plus en dĂ©tails le problĂšme. Les problĂšmes engendrĂ©s par ces muscles. Vous n'allez pas le croire... Malheureusement, ces problĂšmes engendrĂ©s ne sont pas que des petites douleurs au dos. Douleurs vives et persistantes au niveau du bas du dos (lombalgie). ​Mauvaise posture. ​ProblĂšmes de fatigue et de sommeil. ​Sensations de jambes lourdes. ​ProblĂšmes de performances physiques et sexuelles. ​ProblĂšmes/gĂȘnes lors de la marche. ​Un stress Ă©levĂ©.  Si vous vous sentez concernĂ©(e), c'est normal. Croyez-moi, vous n'ĂȘtes pas seul(e). Comme je l’ai expliquĂ© plus haut, les hanches sont au centre des mouvements du corps, mais aussi des forces exercĂ©es sur celui-ci. Il faut savoir que les forces exercĂ©es sur les hanches sont trois fois plus Ă©levĂ©es que la masse de notre corps. Imaginons quelqu’un qui fait 60 kg, les forces exercĂ©es sur ses hanches sont de 180 kg. Je ne rentrerai pas plus dans les dĂ©tails, c’est de la biomĂ©canique. Mais souvenez-vous bien que les hanches sont extrĂȘmements importantes au bon fonctionnement de notre corps.  C’est pourquoi, deux muscles sont primordiaux pour notre corps. Vos douleurs viennent donc des hanches, et plus particuliĂšrement de 2 muscles Le premier est le piriforme. Il est le plus important du groupe musculaire des pelvi-trochantĂ©riens.Il relie le sacrum (Os en dessous des lombaires) Ă  la hanche au niveau du grand trochanter.Il permet de faire de la rotation externe de hanche mais aussi de l’abduction (Ă©carter la jambe du corps).  Il est responsable de nombreuses douleurs au dos mais aussi au niveau des fesses.  Le deuxiĂšme muscle est le psoas. Il est le plus important du groupe musculaire des flĂ©chisseurs de hanche. Il part des lombaires, et se termine sur le fĂ©mur, au niveau du petit trochanter.  C’est le seul muscle qui connecte la colonne vertĂ©brale aux hanches.  Il a des liens trĂšs importants avec le Diaphragme (muscle de la respiration), les reins, le systĂšme digestif, le systĂšme reproductif et le systĂšme nerveux. Il a plusieurs fonctions mais la plus importante est la flexion de hanche. Quand ces muscles fonctionnent bien, vous n'avez pas juste moins mal au dos...  Vous avez des performances physiques (et sexuelles) accrues, une meilleure souplesse, une meilleure posture, une meilleure circulation sanguine et beaucoup plus d'Ă©nergie durant la journĂ©e.  Cependant, il y a une raison pour laquelle ces muscles peuvent se raccourcir, se tendre et s'affaiblir
 Pourquoi il est important d'agir maintenant si vous passez beaucoup de temps assis 
 Rester longtemps dans la position assise impacte directement le piriforme et le psoas, et donc, votre mal de dos.  Nous passons entre 5 et 11 heures par jour assis.  Entre l’utilisation de l’ordinateur, la voiture, la lecture, regarder la tĂ©lĂ©, s’asseoir quand on mange
 On place tout le temps notre corps dans un Ă©tat de relaxation au niveau des hanches, avec tout le poids du haut du corps sur ces hanches
  Vous l’aurez compris, ce n’est pas bon.  Ça va raccourcir les muscles, les affaiblir et provoquer des tensions musculaires. Ce qui aura comme consĂ©quences des maux de dos et tout ce qui va avec. En plus de l’impacte sur les muscles, cette position assise peut inhiber la circulation sanguine et les rĂ©ponses nerveuses, ce qui entraĂźnent les douleurs au dos et une mauvaise posture.  En parlant de l’impacte des muscles, il est important d’ajouter que le Psoas a un lien Ă©motionnel avec notre corps.  Je m’explique. Le psoas est connu pour ĂȘtre un muscle “fight or flight” (combattre ou fuir). Ce qui veut dire que lorsque le corps ou le cerveau est stressĂ©, le psoas et les autres flĂ©chisseurs de hanche se contractent dans une rĂ©ponse primaire dĂ©signĂ©e Ă  nous protĂ©ger d’un danger. Il ne faut pas oublier qu’il y a quelques milliers d’annĂ©es, on pouvait Ă  tout moment se faire attaquer par des animaux sauvages, ce qui provoquait instinctivement une contraction du psoas pour Ă©ventuellement fuir ou combattre. De nos jours, le dĂ©clencheur peut ĂȘtre un travail qu’on aime pas faire, perdre un proche, un divorce, ou tout simplement le stress de la vie quotidienne.  En clair, un psoas trop raide a un impact direct sur notre Ă©tat Ă©motionnel.  Le psoas, s'il est trop tendu, provoquera donc une augmentation du stress. Le piriforme quant Ă  lui, a carrĂ©ment un syndrome qui porte son nom. Le syndrome du piriforme est une compression du nerf sciatique par le muscle piriforme. Il simule une sciatique, c’est Ă  dire que la personne a des irradiations dans la fesse et dans la cuisse. On a donc les schĂ©mas suivant : Mais ce n’est pas tout. Le stress provoque aussi des difficultĂ©s Ă  perdre du poids, a avoir un sommeil rĂ©cupĂ©rateur et des performances physiques et sexuelles diminuĂ©es.  C’est pourquoi il est important d’agir rapidement.  Pourquoi les scientifiques se trompent ? Vous avez peut ĂȘtre vu des thĂ©rapeutes pour votre mal de dos, mais sans rĂ©sultat...Rassurez-vous, ce n’est pas de votre faute ! Le diagnostic, du piriforme et du psoas raides, est difficile Ă  faire.  C’est pourquoi vous sortez souvent de vos consultations sans savoir ce que vous avez. Cependant, vous devez faire vite si vous ne voulez pas avoir de sĂ©rieuses complications. Je vais vous donner la mĂ©thode qui fonctionne, mais avant, je vais vous dire les solutions qui existent et qui n'ont pas fonctionnĂ© sur moi. Les solutions qui n’ont pas fonctionnĂ© sur moi L’ostĂ©opathie : Mes rĂ©sultats tenaient que quelques jours. Malheureusement pour moi (et mon portefeuille), je devais y retourner trĂšs souvent. Les Ă©tirements Ă  la maison (qu’on peut trouver sur internet) : C’est un bon dĂ©but mais ne suffisent pas seuls Ă  Ă©liminer le mal de dos. Attention aussi, s’ils sont faits dans le mauvais ordre, ils peuvent aggraver vos douleurs ! La kinĂ©sithĂ©rapie : J’ai eu de mauvaises surprises ... ​Les mĂ©dicaments : Les effets enlĂšvent la douleur, mais pas la cause. En plus, les effets secondaires sur l’estomac sont vraiment pas souhaitables. RelĂącher ces 2 groupes musculaires est facile en suivant 3 Ă©tapes Tout comme faire une pizza, relĂącher les muscles de vos hanches doit se faire suivant un ordre prĂ©cis.  Il ne faut pas y aller Ă  l’aveugle, sinon ça risque surtout d’amplifier les douleurs.  Il faut respecter l’ordre pour pouvoir permettre au corps de se relĂącher, de se tonifier et de gagner en souplesse. C'est pourquoi beaucoup de gens Ă©chouent et pensent vivre avec ce problĂšme Ă  vie. Il y en a mĂȘme qui pensent que leurs douleurs sont dans leurs tĂȘtes ... Et si je peux aussi bien dĂ©crire cette situation, c’est parce que je l’ai moi mĂȘme vĂ©cu. J’ai donc passĂ© plus de 3 ans Ă  crĂ©er un programme, dans le seul but d'Ă©liminer votre lombalgie, tonifier votre dos, et booster vos performances physiques. Dans mon ordinateur, j’ai des documents complĂštement remplis d’exercices, d’explications, de liens anatomiques et d’études de cas de personnes rĂ©elles. J'ai passĂ© ces 3 derniĂšres annĂ©es Ă  tester, rĂ©ussir et Ă©chouer pour au final sortir un programme avec les meilleurs exercices, techniques et conseils pour en finir avec votre lombalgie. Je l'ai testĂ© sur des dizaines d'hommes et de femmes, comme vous, et toutes ont eu de trĂšs bons rĂ©sultats. Bien sĂ»r, si vous souhaitez crĂ©er votre propre systĂšme pour lutter contre le mal de dos, vous pouvez, comme moi, passer les 3 prochaines annĂ©es de votre vie Ă  le crĂ©er et l’affiner, en testant (et en Ă©chouant) encore et encore.  Ou alors... Vous pouvez tout simplement Ă©couter et regarder la mĂ©thode qui contient TOUT ce que vous devez savoir pour soulager votre lombalgie, retrouver votre mobilitĂ© et booster vos performances physiques (et sexuelles). Pas besoin de faire des milliers d'exercices pendant des centaines d'heures pour rĂ©duire votre mal de dos. DĂ©sormais, vous pouvez juste m'Ă©couter, me regarder faire les meilleurs exercices, et dĂ©couvrir mes secrets les mieux gardĂ©s que je vous rĂ©vĂšle dans cette mĂ©thode.  Pas d’enfonçage de portes ouvertes, pas de blabla thĂ©orique. Cette mĂ©thode est une mine d’or de conseils puissants. Elle vous livre toutes les clĂ©s pour regagner votre mobilitĂ©, vous tenir droit et booster vos performances physiques. Et vous pouvez commencer ces exercices dĂšs aujourd'hui !  Je vous prĂ©sente donc : La MĂ©thode Évolution Voici une petite sĂ©lection de ce que vous trouverez dans ce pack ! Module 1 : Soulagez votre mal de dos en 7 minutes par jours ! Les 3 meilleurs exercices pour relĂącher MUSCULAIREMENT vos hanches (en vidĂ©o). Les 2 meilleurs exercices pour relĂącher ARTICULAIREMENT vos hanches (en vidĂ©o). ​L'ordre exact Ă  faire pour Ă©viter d'amplifier les douleurs. ​Une routine efficace Ă  faire tous les matins. ​Les bases d'anatomie pour bien comprendre ce qui se passe dans le corps lors d'une lombalgie ​3 conseils pour exploser son Ă©nergie quotidienne. ​Module 2 : Boostez vos performances physiques et sexuelles ! ​Les meilleurs exercices pour TONIFIER votre dos et le rendre rĂ©sistant. ​​L'astuce ultime pour rĂ©duire les raideurs musculaires ​Quand faire ses exercices (et le sport en gĂ©nĂ©ral) pour que ce soit optimal. ​L'astuce secrĂšte pour booster vos performances sexuelles. ​3 aliments Ă  Ă©viter Ă  tout prix. ​Module 3 : Filtre “anti-stress”. Comment ne plus jamais succomber Ă  votre stress. ​2 grandes mĂ©thodes pour Ă©liminer le stress et laquelle est ma prĂ©fĂ©rĂ©e. ​Ma technique secrĂšte pour rĂ©duire le stress de 50% au quotidien. ​La rĂšgle incontournable si on veut Ă©liminer son stress (sinon ça marche pas). ​La technique en 3 Ă©tapes pour faire barrage au stress instantanĂ©ment.  ​Et bien plus encore ! Vous verrez les meilleurs exercices, expliquĂ©s et montrĂ©s en vidĂ©o
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La Methode Evolution

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