Ebook Reequilibrage Alimentaire  Habitudes Saines

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RĂ©Ă©quilibrage alimentaire & Habitudes saines

Un ebook acheté par plus de 1000 personnes

"Enfin un ebook qui à du sens"Je veux atteindre mes objectifs et retrouver la santé

Le contenu de l'ebook ci-dessous

Ce que vous allez obtenir en lisant cet ebook

“Que ton alimentation soit ta première médecine” 

Hippocrate

On sait qu’une nutrition saine a d’énormes impacts positifs sur le court terme comme sur le long terme :plus énergie amélioration des performances sportives et intellectuelles meilleure récupération prévention des blessures physiques bien être mental prévention des nombreuses maladies (cardio-vasculaire, cancers…) ralentissement de la vieillesse (neurologique, peau, articulations..)

Malgré tout cela, changer ses habitudes alimentaires reste souvent complexe et on se heurte à de multiples barrières :des habitudes ancrées depuis plusieurs années, parfois mêmes depuis l’enfance (éducation, croyances…) une motivation fluctuante suivant ses émotions (stress, fatigue…) des barrières sociales (incompréhension des proches) un excès d’informations (réseaux sociaux, TV…) qui nous perd. un martelage publicitaire qui met en avant des produits peu recommandables pour notre santé.

Le secret pour changer ses habitudes est d’y aller pas à pas, et de prendre son temps pour construire des fondations solides. À travers cet e-Book nous souhaitons t’aider à poser ces fondations et à reprendre la main sur ta santé. Ce que tu vas trouver dans l’Ebook Rééquilibrage alimentaire & Habitudes saines;Des explications simples pour rééquilibrer ton alimentation en changeant au fur et à mesure tes habitudes. Pas besoin de connaitre mille recettes de petit-déjeuner / déjeuner ou diner pour bien manger. Notre ebook est un concentré d’information efficace qui te permet de reprendre le contrôle sur ta santé via l’alimentation. Ce concentré d’information à était créer par Amelie de Monsieur & Madame Coach à travers son expérience de diététicienne et le suivi de nombreuses personnes en face à face et à distance.



Le contenu de cet ebook

CONTENU DE L’EBOOK – 79 pagesPréface Monsieur et Madame Coach Le changement Comportement alimentaire et gestion des quantités Bilan alimentaire La pyramide Bien choisir ses aliments Eau  Autres boissons  Légumes et fruits  Céréales  Protéines animales et végétales  Astuces préparations des légumineuses sèches Oléagineux et huiles végétales  Gluten Produits transformés (étiquettes…) Produits industriels décrypter les étiquettes IG = Index Glycémique – tableau à imprimer et à garder dans la cuisine Organisationau quotidien en cuisine dans la cuisine  les indispensables dans la cuisine  sommeil  gestion du stress Liste de course type – tableau à imprimer et à garder dans ça poche pour les courses ou à garder sur son téléphone Calendrier des saisons : pour manger des légumes et des fruits en fonction des saisons Des recettes rapides, simples et faisables même pour les personnes qui ne sont pas motivées à cuisiner : 5 petits déjeuners  5 déjeuners  5 dîners La pyramide

Un ebook est un produit au format PDF c’est donc un fichier digital. 

Vous aurez accès au fichier PDF dés que la commande / paiement est effectué.

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