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Nouveau comment booster de 500 votre force de travail avec ce que ces psychologues hongrois appellent l'etat hc ...sans vous lever a 5 heures du matin ou tenir un journal de gratitude - Nroques

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EXCLUSIF : Pourquoi les "hacks", les "morning routines" et la "méditation" ne marchent pas pour plus de 90% des gens ?

Et comment augmenter de 500% votre force de travail avec ce que ces psychologues hongrois appellent "l'état HC"  ?

(...sans vous lever Ă  5 heures du matin ou tenir un journal de gratitude)

Ils s'y intéressent : 

Paris, {{current_fulldate}}



De : Nicolas Roques



Peut-ĂȘtre que vous travaillez sur un projet depuis des mois




Mais comme depuis des mois, vous avez toujours plein d’autres choses à faire : 



Vous en ĂȘtes encore au point mort...



Alors vous avez probablement essayé toutes sortes de méthodes pour augmenter votre productivité et vous débloquer du temps, comme :Se lever à 5 heures du matin.

Prendre des douches froides.

Installer la derniÚre application de productivité.

Chercher la « morning routine » parfaite à base de Yoga, smoothies, méditation et journal de gratitude.

Lire tous les posts Facebook sur le sujet et ne pas manquer le dernier « hack » de motivation à la mode.

Lire les « bestsellers » américains de productivité et appliquer leurs méthodes.

Mais lĂ  encore, vous stagnez...



Vous ne faites toujours pas en 1 heure ce qui vous aurez pris 2 heures auparavant.



Votre todo list s’allonge de plus en plus, et vous ne savez plus par quel bout commencer. Alors vous jonglez entre 10.000 tñches sans que rien n’avance au final.



Découragé par la charge de travail, vous vous laissez distraire par les notifications. Vous vérifiez vos mails toutes les 2 minutes. Et laissez la tentation de glander sur Facebook ou Youtube prendre le dessus.



Puis vient le moment oĂč :



Vous stressez rien qu’à l’idĂ©e de travailler sur votre projet. Ce projet qui vous tenait pourtant Ă  cƓur au dĂ©but.



Et mĂȘme quand vous sentez la motivation revenir, vous avez peur de mal faire les choses. 

Alors vous vous dites que vous n’ĂȘtes peut-ĂȘtre pas lĂ©gitime de votre projet.



Vous terminez épuisé sur le canapé, avec un paquet de chips et une bonne série Netflix, pour ne pas vous sentir coupable de ne rien faire.



Bilan : Rien a changé.



Comme d’habitude, le seul moment oĂč vous devenez magiquement productif : c’est quand vous ĂȘtes pressĂ© par l’urgence.



Et mĂȘme en ayant dĂ©fini un plan clair et prĂ©cis de vos journĂ©es, vous n’arrivez toujours pas Ă  concilier Ă  la perfection vie professionnelle, vie personnelle et projet personnel.



Bref. MalgrĂ© toutes vos tentatives, ces mĂ©thodes ne marchent pas pour vous. Les mois s'enchaĂźnent, et vous en ĂȘtes toujours bloquĂ© au mĂȘme point...



Et si je peux aussi bien vous dĂ©crire cette situation, c’est parce que j’en ai aussi souffert.



Pendant plusieurs mois, j'ai essayĂ© de me lever trĂšs tĂŽt, je me suis mis Ă  la mĂ©ditation, j’ai testĂ© les derniĂšres applications de productivitĂ©, j’ai appliquĂ© Ă  peu prĂšs tous les « hacks » de productivitĂ© qui existent, j’ai utilisĂ© la mĂ©thode Getting Things Done (GTD), la technique Pomodoro, etc.



Mais au bout du compte, je n’ai vu aucune grande diffĂ©rence. Je pensais que c’était de ma faute. (J’en arrivais Ă  culpabiliser de ne pas rĂ©ussir Ă  appliquer une mĂ©thode Ă  100%...)



J’en avais juste marre et je me sentais vraiment nul de ne pas rĂ©ussir Ă  avancer...



Alors qu’en fait tout ça est NORMAL.



La vĂ©ritĂ© sur ces mĂ©thodes : c’est qu'elles ne peuvent pas marcher pour tout le monde. Elles ne sont pas adaptĂ©es Ă  tout le monde. Et tout le monde ne peut pas se permettre d’ĂȘtre aussi parfait : c’est trop FATIGUANT.



C’était mon cas. J’avais des obligations familiales et dĂ©jĂ  beaucoup de contraintes. Je n’avais pas envie de me lever en plus Ă  4h35 du matin pour suivre strictement une routine qui ne me correspondait pas.



Oui, je voulais devenir plus productif. Mais aussi, profiter de la vie.



Alors, j’ai laissĂ© tomber les livres « bestsellers » amĂ©ricains avec leurs thĂ©ories « obscures ». 

Et je me suis penché du cÎté des découvertes scientifiques sur le sujet.



Et j’ai fini par trouver ce qui fait vraiment la diffĂ©rence entre ceux qui rĂ©ussissent et ceux qui n’avancent pas.



Il s’agit d’une dĂ©couverte scientifique faite en 1975 par l’un des plus grands psychologues du 20Ăšme siĂšcle : le docteur MihĂĄly CsĂ­kszentmihĂĄlyi (prononcĂ© : « me high cheek sent me high »).



Elle concerne une capacitĂ© cachĂ©e de notre cerveau : « l’état HC ».

Qu'est ce que l'Ă©tat HC ?

Selon Mihåly Csíkszentmihålyi, docteur et psychologue hongrois, actuellement directeur de la fameuse Université de Chicago :

« Lorsque notre cerveau est plongĂ© dans l’état HC, les molĂ©cules libĂ©rĂ©es augmentent notre capacitĂ© de rĂ©tention d’information, notre vitesse de traitement, notre motivation et nos capacitĂ©s d’adaptation et de crĂ©ativitĂ©. »

Une Ă©tude de McKinsey  (1er cabinet de conseils stratĂ©giques mondial) a rĂ©vĂ©lĂ© que les cadres supĂ©rieurs sont 500% plus productifs lorsqu'ils sont dans « l’état HC ».

« Les chercheurs dĂ©crivent l’état HC comme un Ă©tat de concentration unique dans lequel l'action semble ĂȘtre sans effort. » - Forbes

Steven Kotler, le fondateur du centre de recherche mondial sur l'Ă©tat HC, affirme que : « La crĂ©ativitĂ© et la motivation augmentent de 400% quand on se trouve dans l’état HC. »



Et le pire, c’est que n’importe qui peut exploiter de l’état HC :



« L’état HC n’est pas un privilĂšge propre aux Ă©lites des sociĂ©tĂ©s riches et industrialisĂ©es » - M. Csikszentmihalyi, A. Jackson et L. Bouffard, chercheurs et psychologues rĂ©putĂ©s.



(Les scientifiques l’appellent «état HC» mais cela signifie simplement : «état mental d’Hyper-Concentration».)



Alors oui, depuis que l’état HC a Ă©tĂ© identifiĂ© et dĂ©fini scientifiquement, de nombreuses Ă©tudes en ont montrĂ© les bĂ©nĂ©fices. Mais malheureusement, il me restait un problĂšme Ă  rĂ©soudre : « Comment maĂźtriser l’état HC concrĂštement ? ». Les mĂ©dias français parlent de plus en plus de ses bĂ©nĂ©fices, mais ne nous expliquent absolument pas comment accĂ©der Ă  cette capacitĂ© de concentration ultime.



Et la raison est simple :  cette question connaßt de nombreuses recherches à l'étranger mais trÚs peu en France.



Donc... ça n'allait pas ĂȘtre simple et rapide de comprendre comment activer l’état HC concrĂštement... Mais je voulais que les choses changent. Et pendant que je perdais du temps Ă  rĂ©flĂ©chir, les minutes passaient, et mon gros projet du moment n'avançait toujours pas... Alors : J’ai dĂ©cidĂ© de ne pas passer Ă  cĂŽtĂ© du potentiel Ă©norme de cette nouvelle capacitĂ©.



C’est pourquoi, je me suis plongĂ© dans des dizaines et dizaines de livres et publications scientifiques sur le sujet. Et en l’espace de 6 mois, j’avais enfin crĂ©Ă©...

Un systĂšme simple pour augmenter sa puissance de travail de 500% en 24 heures

J’ai nommĂ© ce systĂšme « Ultra Focus » et je suis le seul qui l’enseigne aujourd’hui.



Bien sĂ»r, si vous souhaitez crĂ©er votre propre systĂšme pour accomplir tous vos projets 5 fois plus rapidement avec l’état HC, allez-y !



Vous pouvez – comme moi - passer les 6 derniers mois de votre vie Ă  le crĂ©er et l’affiner, en testant (et en Ă©chouant) encore et encore.



(D’ailleurs, je vous laisse en bas de cette page les rĂ©fĂ©rences vers plus de 32 recherches scientifiques reconnues que j’ai Ă©tudiĂ©es pour crĂ©er ce systĂšme. Vous ĂȘtes donc libre de les rĂ©utiliser pour crĂ©er le vĂŽtre.)



Ou alors




Vous pouvez dĂ©couvrir tranquillement le guide que je viens de crĂ©er et qui contient TOUT ce que vous devez savoir pour maĂźtriser parfaitement l’état HC et exploser vos objectifs.



La Science parle d'elle-mĂȘme : Pas besoin payer des coachs « pseudo-expert » en productivitĂ©. Pas besoin de vous forcer Ă  suivre des rituels interminables. Et pas besoin d’avaler de la bouillie de lĂ©gumes pour accomplir 5 fois en plus en 2 fois moins de temps.



DĂ©sormais, vous pouvez juste passer une petite heure Ă  lire tranquillement les secrets de la science derriĂšre l’état HC que je vous rĂ©vĂšle dans ce guide.



Pas d’enfonçage de portes ouvertes, pas de blabla thĂ©orique. Ce guide est une mine d’or de conseils puissants. Il vous livre toutes les clĂ©s pour arrĂȘter de stagner et relever chaque dĂ©fi de taille sans ressentir la moindre baisse de motivation et de concentration. Vous terminerez chaque jour, chaque semaine et chaque mois, avec la satisfaction et la fiertĂ© du travail accompli.



Et vous pouvez commencer à utiliser ces techniques dùs aujourd’hui.

Voici une petite sĂ©lection de ce que vous allez dĂ©couvrir
Pas de rĂ©veils Ă  5 heures du matin, pas de « morning routines » et pas de douches froides, mais 7 Ă©tapes simples pour que n’importe qui puisse maĂźtriser l’état HC dans les prochaines 24 heures (mĂȘme si vous n’avez pas le temps).

Les mĂ©thodes les plus EFFICACES pour entrer n’importe quand et n’importe oĂč dans l’état HC et profiter d’une productivitĂ© extrĂȘme. Vous dĂ©couvrirez comment entrer dans cet Ă©tat d’hyper-concentration dans un lieu bruyant et au milieu des distractions : open space, cafĂ©tĂ©ria, salon agitĂ© par les enfants, etc.

Les 3 conditions obligatoires pour entrer dans l’état HC. Ou pourquoi il n’y a qu’une poignĂ©e de personnes capables d'entrer NATURELLEMENT dans l’état HC ?

Comment un chef d’orchestre de renom a perdu la notion du temps et de sa propre personne pendant un concert ? Et comment vous pouvez copier son SECRET pour DOUBLER Ă  la demande votre force de travail. Attention : cette stratĂ©gie est Ă  utiliser avec PRÉCAUTION et MODÉRATION pour Ă©viter tout RISQUES d’addiction.

Les 4 activitĂ©s courantes qu’il faut absolument BANNIR pour exploiter pleinement de la puissance de l’état HC.

La clé pour mettre le multitùche à son service selon le directeur de la plus grande société immobiliÚre au monde.

Les 5 leviers CONTRE-INTUITIFS pour FORCER les distractions à vous créer une bulle de concentration instantanément.

Et bien plus encore !

Ils se transforment complĂštement aprĂšs avoir utilisĂ© l’état HC :

Novak Djokovic

 ConsidĂ©rĂ© comme l'un des plus grands joueurs de tennis de tous les temps, dans une interview pour L'Équipe :

« Lorsque vous ĂȘtes dans l’état HC, presque sans effort, vous exĂ©cutez de façon automatique tout ce que vous avez l'intention de faire. Vous n'avez mĂȘme plus besoin de penser. Vous ĂȘtes comme guidĂ© par une force qui vous dĂ©passe. Vous vous sentez divin, vous vous sentez appartenir Ă  une autre dimension. C'est un sentiment extraordinaire. » 

Mirinda Carfrae

Triple championne du monde de triathlon, dans une interview pour CNN :

« Le temps semble s'Ă©couler plus rapidement. Vous vous sentez super-forte, en contrĂŽle. Quand vous ĂȘtes dans l’état HC, tout est comme de la poĂ©sie en mouvement. » 

David Laney

Coureur de l’annĂ©e, dans une interview pour CNN :

« Vous ĂȘtes comme invincible. À la fois trĂšs confiant et trĂšs calme. Il n'y a rien que vous ne puissiez faire. »

Cal Newport

CélÚbre ingénieur informatique du Massachusetts Institute of Technology (MIT) :

« Lorsque vous utilisez l’état HC au travail, vous ĂȘtes dans un Ă©tat de concentration absolue qui pousse vos capacitĂ©s cognitives jusqu'Ă  leurs limites. En d'autres termes, l’état HC est comme un superpouvoir dans notre Ă©conomie toujours plus concurrentielle. Et pourtant
 nous avons, pour la plupart, perdu cette capacitĂ©. »

Pelé

Footballeur lĂ©gendaire frĂ©quemment prĂ©sentĂ© comme le meilleur joueur de l’histoire :

« J'ai ressenti comme un étrange calme... une sorte d'euphorie. J'ai eu l'impression de pouvoir courir une journée entiÚre sans fatigue, de pouvoir dribbler à travers toutes leurs équipes ou à travers tous, que je pouvais presque leur passer à travers physiquement. »

Ayrton Senna

Pilote de Formule 1, champion du monde Ă  trois reprises :

« Une fois entrĂ© dans l’état HC, je pilotais la voiture au-delĂ  de ces limites. J'ai tout Ă  coup rĂ©alisĂ© que je ne conduisais plus la voiture consciemment. Je la conduisais comme instinctivement, mais j'Ă©tais dans une autre dimension. J'avais largement dĂ©passĂ© la limite mais j'Ă©tais toujours capable de trouver plus. » 

Phil Simms

Joueur de football américain, vainqueur du Super Bowl, élu « Joueur le plus précieux » :

« L’état HC m’a permis d’atteindre la performance prĂ©fĂ©rĂ©e de ma carriĂšre, parce que c'est tout ce que je voulais ĂȘtre en tant que joueur. Je voulais ĂȘtre fort, ĂȘtre impermĂ©able Ă  la pression, sans m'inquiĂ©ter des rĂ©sultats. »

Qui suis-je pour vous faire découvrir ça ?

Bonjour, je m’appelle Nicolas Roques, je suis l’auteur de la mĂ©thode « Ultra Focus » et le fondateur du site « Science Action », une rĂ©fĂ©rence dans son domaine.



Au cours des 6 derniers mois je me suis passionnĂ© pour la productivitĂ© et plus particuliĂšrement pour l’état HC. J’ai cherchĂ© les meilleures maniĂšres d’activer l’état HC pour accomplir 5 fois plus que les autres en 2 fois moins de temps.



C’est au fil de mes rencontres et de mes recherches que, presque par hasard, j’ai trouvĂ© les clĂ©s pour accĂ©der Ă  cette force de travail cachĂ©e, mais accessible Ă  n’importe qui.



Et c’est en voyant les absurditĂ©s qu’on essaye de nous vendre Ă  longueur de journĂ©e, comme :

« Montrer aux salariĂ©s des images d’animaux mignons (des bĂ©bĂ©s si possible) booste leur productivitĂ©. » - BDM

(...dont la source est en général une étude bùclée présentée sur un site un peu louche).



...que depuis maintenant deux mois, je partage ces secrets avec un petit groupe de personnes comme vous.

Ils parlent de mon expertise :

« Un nouveau concept, qui concerne le bonheur au travail, sĂ©vit actuellement outre-Atlantique : «l’état HC». Si les travaux liĂ©s Ă  cette idĂ©e sont dĂ©jĂ  anciens - ils remontent Ă  1975 -, l'utilisation qui peut en ĂȘtre faite est, malgrĂ© tout, un phĂ©nomĂšne nouveau. » - Le Monde

«  L’état HC : le nirvana de la concentration. Alors que tout pousse Ă  se laisser perturber, cet Ă©tat mental d'ultra concentration connaĂźt un regain d'intĂ©rĂȘt. » - 20 Minutes

« Un stade oĂč sa concentration est maximale et son engagement total, tout comme sa satisfaction d'accomplissement. De plus, l'enquĂȘte « Work.Reworked » relĂšve que  «l’état HC» est bĂ©nĂ©fique Ă  l'innovation » - Les Echos

« Un Ă©tat de concentration si extrĂȘme que le cerveau s'en trouve paradoxalement libĂ©rĂ©. Et il est capable de rĂ©unir l'ensemble de l'expĂ©rience, des connaissances, de l'intelligence Ă©motionnelle et de tout ce que l’utilisateur a appris pour que ce dernier soit au maximum de ses capacitĂ©s en un instant unique. Et le rĂ©sultat est que tout semble facile. Il n'y a plus un seul parasite. » - L'Équipe

« Cela permet d’augmenter ses capacitĂ©s mentales et sa productivitĂ© sans mĂȘme s'en rendre compte. » - Slate 

MaĂźtrisez l’état HC et explosez vos objectifs MAINTENANT !

Ce guide clĂ© en main est un CONCENTRÉ des meilleures connaissances et mĂ©thodes pour activer et contrĂŽler l’état HC sur demande. Des mĂ©thodes 100% concrĂštes et pratiques, que vous pourrez mettre en application dĂšs aujourd’hui pour multiplier par 5 votre productivitĂ©.



Alors, forcĂ©ment vous pourriez vous faire accompagner par un coach « spĂ©cialisĂ© en productivitĂ© »... Ou bien suivre une Ă©niĂšme formation donnant des conseils dĂ©jĂ  vus et revus
 Mais cela vous coĂ»terait des centaines d’euros pour des rĂ©sultats probablement infĂ©rieurs au guide «Ultra Focus».



Comprenez surtout que j’ai conçu ce programme pour que vous puissiez avoir des rĂ©sultats massifs et rapides. J’ai Ă©tĂ© dans votre situation et je peux vous garantir que c’est celles et ceux qui passent Ă  l’action qui obtiennent des rĂ©sultats
 surtout s’ils ont l’opportunitĂ© de bĂ©nĂ©ficier de ces techniques pour accomplir rapidement et facilement leurs objectifs (qui ne progressent toujours pas depuis des mois
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Références scientifiques

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