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RĂ©Ă©quilibrage alimentaire & Habitudes saines l'ebook

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Un ebook acheté par plus de 1000 personnes qui ont retrouvé un l'équilibre et la santé !

Le contenu de l'ebook RĂ©Ă©quilibrage alimentaire & Habitudes saines

"Enfin un ebook sur la nutrition qui Ă  du sens"

On sait qu’une nutrition saine a d’énormes impacts positifs sur le court terme comme sur le long terme :plus Ă©nergie amĂ©lioration des performances sportives et intellectuelles meilleure rĂ©cupĂ©ration prĂ©vention des blessures physiques bien ĂȘtre mental prĂ©vention des nombreuses maladies (cardio-vasculaire, cancers
) ralentissement de la vieillesse (neurologique, peau, articulations..)

MalgrĂ© tout cela, changer ses habitudes alimentaires reste souvent complexe et on se heurte Ă  de multiples barriĂšres :des habitudes ancrĂ©es depuis plusieurs annĂ©es, parfois mĂȘmes depuis l’enfance (Ă©ducation, croyances
) une motivation fluctuante suivant ses Ă©motions (stress, fatigue
) des barriĂšres sociales (incomprĂ©hension des proches) un excĂšs d’informations (rĂ©seaux sociaux, TV
) qui nous perd. un martelage publicitaire qui met en avant des produits peu recommandables pour notre santĂ©.

Le secret pour changer ses habitudes est d’y aller pas Ă  pas, et de prendre son temps pour construire des fondations solides. À travers cet e-Book nous souhaitons t’aider Ă  poser ces fondations et Ă  reprendre la main sur ta santĂ©. Ce que tu vas trouver dans l’Ebook RĂ©Ă©quilibrage alimentaire & Habitudes saines;Des explications simples pour rĂ©Ă©quilibrer ton alimentation en changeant au fur et Ă  mesure tes habitudes. Pas besoin de connaitre mille recettes de petit-dĂ©jeuner / dĂ©jeuner ou diner pour bien manger. Notre ebook est un concentrĂ© d’information efficace qui te permet de reprendre le contrĂŽle sur ta santĂ© via l’alimentation. Ce concentrĂ© d’information Ă  Ă©tait crĂ©er par Amelie de Monsieur & Madame Coach Ă  travers son expĂ©rience de diĂ©tĂ©ticienne et le suivi de nombreuses personnes en face Ă  face et Ă  distance.



Le contenu du mini guide Nutrition pour une vie pleine de saveurs

Je connais la chanson
 faire ces courses Ă  l’aveugle je l’ai fait encore et encore et je peux dire une chose c’est qu’on achĂšte n’importe quoi. Pas n’importe quoi dans le sens j’achĂšte uniquement de la junk food est des produit sucrĂ©s, mais je vais au grĂ© du vent et en faisant les rayons un par un. Au final, j’achĂšte des produits qui ne me permette pas de faire la cuisine correctement. Donc, comment faire ?



Nous avons intĂ©grĂ© dans cet ebook des listes de courses types pour t’aider Ă  structure tes courses, mais aussi 20 conseils pour t’aider Ă  retrouver la santĂ©.Comment bien faire ses courses ? 20 façons d’amĂ©liorer votre santĂ©20 aspects concret des habitudes que vous pourrez mettre en place pas Ă  pas pour retrouver la santĂ©. liste de courte complĂšte liste de course essentielle liste de course repas Ă  thĂšme ratio cĂ©rĂ©ales / eau thermostat conversion et mesures “Que ton alimentation soit ta premiĂšre mĂ©decine”  Hippocrate

CONTENU DE L’EBOOK RĂ©Ă©quilibrage alimentaire & Habitudes saines – 79 pagesPrĂ©face Monsieur et Madame Coach Le changement Comportement alimentaire et gestion des quantitĂ©s Bilan alimentaire La pyramide Bien choisir ses aliments Eau  Autres boissons  LĂ©gumes et fruits  CĂ©rĂ©ales  ProtĂ©ines animales et vĂ©gĂ©tales  Astuces prĂ©parations des lĂ©gumineuses sĂšches OlĂ©agineux et huiles vĂ©gĂ©tales  Gluten Produits transformĂ©s (Ă©tiquettes
) Produits industriels dĂ©crypter les Ă©tiquettes IG = Index GlycĂ©mique – tableau Ă  imprimer et Ă  garder dans la cuisine Organisationau quotidien en cuisine dans la cuisine  les indispensables dans la cuisine  sommeil  gestion du stress Liste de course type – tableau Ă  imprimer et Ă  garder dans ça poche pour les courses ou Ă  garder sur son tĂ©lĂ©phone Calendrier des saisons : pour manger des lĂ©gumes et des fruits en fonction des saisons Des recettes rapides, simples et faisables mĂȘme pour les personnes qui ne sont pas motivĂ©es Ă  cuisiner : 5 petits dĂ©jeuners  5 dĂ©jeuners  5 dĂźners La pyramide

Ce que disent nos clients

"j'ai reçu l'ebook rééquilibrage alimentaire et je l'ai dévoré en quelques heures... hyper intéressant... je recommande"

Karoline Laforge

"Un des meilleurs investissements pour ma santé de cette année. "

Neyruz Eagan 

"Enfin un ebook sur la santé qui à du sens. Je retrouve aprÚs multiple tentative la motivation pour retrouvé la santé et un équilibre dans ma vie et surtout dans ma nutrition !"

Myriam Thomas

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