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Le Guide Des Kilos En Moins

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Les 10 regles a respecter que les hommes de plus de 100 kilos doivent respecter pour perdre leurs 10 premiers kilos - Cdenis

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Qui suis-je ?

- Charles DENIS, auteur du "Guide des kilos en moins"



Mon domaine d'expertise ?

- Les hommes de plus de 100 kilos voulant perdre du poids. 



Mes diplĂŽmes ?

Cursus STAPS

- Licence "EntraĂźnement sportif"

- Master 2 "Préparation physique" 



Ma carriĂšre sportive ?

Sportif de haut niveau en Savate Boxe Française.

- 9x champion de France

- 1x champion d'Europe

- 2x champion du Monde

Mais avant tout ça j'aimerais savoir si tu te reconnais dans cette phrase :"J'ai tout essayé mais je n'arrive pas à perdre du poids"

Je sais ce que tu ressens...

Mon pĂšre est lui-mĂȘme passĂ© par lĂ  tu sais.



❌CĂŽtĂ© social, on s'est moquĂ© et/ou on se moque encore de toi,

On te montre du doigt au loin et on chuchotte souvent dérriÚre ton dos.



Tes ami(e)s te taquinent peut-ĂȘtre avec ça,

Mais tu préfÚres en rire et accepter la situation...



Tu regardes oĂč t'asseoir en espĂ©rant que la chaise soit assez solide pour supporter ton poids lorsqu'on t'invite Ă  un repas chez des ami(e)s...





❌Pour s'habiller ? Une galùre !

Tu n'aimes pas les habits que tu portes car souvent trop larges, tu es mĂȘme obligĂ© de prendre la taille du dessus car au fil des annĂ©es, tu as gagnĂ© une taille XL en plus...



Certaines couleurs ne sont pas pour toi, tu te restreins aux T-shirts amples noir et gris qui cachent tes bourrelets.





❌Tu vas dans des rayons "grandes tailles" ou chez Kiabi pour trouver quelque chose que tu pourrais enfiler.

Le comble : Tu payes mĂȘme plus cher car forcĂ©ment... Tu utilises plus de tissus !





❌Pour ce qui est du travail, tu commences ta journĂ©e en arrivant dĂ©goulinant de sueur au travail, et qui dit transpiration dit forcĂ©ment les odeurs malodorantes qui vont avec...

Tes collĂšgues t'ont mĂȘme peut-ĂȘtre trouvĂ© un surnom !





❌Tu aimes voyager, que ce soit en avion ou en train.

Malheureusement, ton surpoids fait que les siĂšges sont souvent trop Ă©troits pour toi et les accoudoirs sont devenus ta hantise...



On se souviendra aussi que certaines compagnies n'hésitent pas à mettre en place des "taxes pour les gros" en facturant les hommes de plus de 130 kilos...





❌Pour ce qui est du quotidien,

Tu te sens essoufflé au moindre effort,



Mettre des chaussettes et lacer tes chaussures sont devenus des exercices Ă  part entiĂšre !

Les escaliers sont une corvée,

l'ascenseur : Ton sauveur.





❌CĂŽtĂ© intime, ta femme t'aime comme tu es mais au fond de toi, tu sais que tu aimerais redevenir attirant et ĂȘtre plus performant au lit.



Tu aimerais pouvoir la désirer autant qu'elle te désire,

Mais ton image dans le miroir renforce l'idée que tu n'es pas attirant,

Tu ne t'apprécies pas dans ce corps gras et gros.





❌Les ronflements et l'apnĂ©e du sommeil sont des souffrances dont tu t'es peut-ĂȘtre accomodĂ©s, mais pas ta femme...

Ce genre de situation a malheureusement mené plus d'un couple à faire chambre à part, aprÚs avoir fini le stock de boules Quies !





❌Et puis, il y a ces douleurs dans les articulations des chevilles, des genoux et du dos qui font que tu ne sais pas comment faire pour bouger et te mettre au sport.

Tu ressens des douleurs mĂȘme durant la nuit ou aprĂšs avoir fait une activitĂ© qui sortait de l'ordinaire.



Enfin, concernant ton alimentation, tu as conscience qu'elle n'est pas équilibrée, et que, comme 90% des hommes dans ta situation, tu penses que pour perdre du poids tu dois te restreindre et supprimer tes aliments "plaisirs".

MAIS LA BONNE NOUVELLE !

C'est que tu es dans le bon Ă©tat d'esprit en voulant commander ton livre.

Tu veux changer, et il tu as conscience qu'il le faut !



Tu as déjà essayé toute sorte de régimes et je vais t'expliquer pourquoi cela ne MARCHE PAS sur le long terme.



Lorsqu'on parle de régime, on parle tout de suite de se priver de quelque chose.

Que ce soit la pizza préférée, le fast-food de la semaine ou l'apéro avec les copains,

Tout ça c'est fini !



On supprime tout les boissons et les aliments trop sucrés ou trop gras car...

On est au régime !



Mais plus le temps passe plus tu commences à penser de plus en plus à tes repas préférés, cela te manque et tu sens la frustration t'envahir un peu plus chaque jour.



Et vient le moment tant redouté... TU CRAQUES !

Observe bien le petit shéma ci-dessous qui résume la situation.Tu t'es dit que tu avais bien le droit de te faire plaisir, et c'est compréhensible ! Et que de toute maniÚre ce n'est pas un repas dans ta semaine qui allait ruiner tous tes efforts !

Puis vient le moment de culpabilité... Tu t'en veux d'avoir craqué !

Alors tu te remotives et tu te remets au vert !

Tu te remets au sport, mĂȘme si cela est fatigant et que tu n'Ă©prouves pas forcĂ©ment de plaisir en faisant ça, mais c'est pour la bonne cause !

Privation + Frustration ... Je pense que tu connais la réponse...

Tu t'es engouffré dans un cercle vicieux ? C'est certain.

Tu t'es laissé guider avec des discours de personnes qui n'y connaissent rien ? Probablement

Tu es gros et tu vas le rester tout au long de ta vie ? Pas forcément

Tu t'es déjà posé ces questions ?

Mes Ă©lĂšves aussi !

Eux aussi se sont déjà fait avoir par des pubs passant à la TV sur des produits minceur innovants.

Eux aussi ont cru qu'il fallait se restreindre drastiquement et faire 5 séances de sport par semaine pour perdre des kilos.

Eux aussi ont cru qu'il était indispensable d'acheter des compléments alimentaires.

Eux aussi se sont comparés aux autres, en voyant les résultats que X avait eu avec la nouvelle méthode Y.

Eux aussi ont eu cette motivation les premiers jours puis se sont résolus à rester comme ils étaient, c'est-à-dire en situation de surpoids.

Mais tu sais, tout cela est FAUX

En réalité...

"Perdre du poids c'est simple,

mais ce n'est pas facile"

Et je sais ce que tu t'es probablement dit un jour :

“Ils ont raison, je suis gros c’est comme ça, je ne peux rien y faire”

Tu es peut-ĂȘtre gros, mais tu peux y faire quelque chose et tu le dois ! Ce livre va t'aider Ă  identifier dans quel Ă©tat d'esprit tu dois te placer pour atteindre ton objectif sans abandonner.

"J'aimerais bien maigrir mais rien ne fonctionne sur moi, j'ai déjà tout tenté"

Ce livre te donne les 10 rĂšgles Ă  respecter qui vont te permettre de maigrir sans mĂȘme t'en rendre compte. Parmis elles, le dĂ©ficit calorique, la balance Ă©nergĂ©tique ou encore la maintenance calorique.

"C'est bon, dans 2 mois je me lance, mais pas tout de suite"

Tu veux te lancer dans 2 mois, mais au final entre nous on sait que tu ne te lanceras jamais... Avec ce guide tu peux te lancer dĂšs maintenant et simplement !

"Je n'ai pas envie de me priver de tel ou tel aliment, des apéros et des bons petits plats le week-end"

Ce guide est basĂ© sur ce qu'on appelle la diĂšte flexible. Ne rien supprimer mais plutĂŽt adopter une stratĂ©gie qui te convient. Je suis moi-mĂȘme un adepte des apĂ©ros entre amis !

"Peser les aliments, compter les calories, c'est chiant"

A travers ce guide, tu vas découvrir comment procéder pour partir sur de bonnes bases et qu'il n'est pas nécessaire de compter et peser tes aliments toute ta vie...

"Je n'ai pas envie de me mettre au sport, je n'aime pas ça"

Je t'explique dans un chapitre dédié à cette thématique que le sport n'est pas indispensable mais reste recommandé. Donc si tu n'aimes pas le sport, rien ne t'oblige à en faire pour commencer à perdre tes premiers kilos !

"Je sais comment perdre du poids, mais je reprends toujours les kilos perdus"

Une des 10 rĂšgles Ă  appliquer dans ce guide est de connaĂźtre ta maintenance calorique. C'est elle qui va te permettre de rester Ă  ton poids de forme et ne pas reprendre ces kilos perdus !

Dans ce livre, je t'ai fais la synthÚse de tout ce que j'ai pu lire et apprendre au travers de mes 5 années d'études, des dizaines de formations, de publications et d'articles scientifiques. 



J'y ai incorporé des expériences de mes clients mais aussi de ma propre expérience en tant qu'athlÚte de haut niveau.En bref, pourquoi devrais-tu commander ce guide ?

✔ Gagner du temps et ne plus chercher des informations hasardeuses sur le web.

Un condensé de tout ce que tu dois savoir et appliquer dÚs aujourd'hui.



✔ Comprendre comment perdre du poids mais surtout... Ne pas en reprendre !



✔ DĂ©couvrir les 10 rĂšgles que 90% des hommes oublient d'appliquer pour maigrir rapidement et simplement



✔ RĂ©cupĂ©rer GRATUITEMENT ton calculateur calorique d'une valeure de 97€ en scannant le QR code. Ce fichier secret est uniquement prĂ©sent dans ce livre et je te demanderais de ne pas le partager !



✔ IntĂ©grer immĂ©diatement notre communautĂ© privĂ©e sans mĂȘme dĂ©poser ta candidature.

Tu as un accÚs VIP en possédant ce livre et tu vas pouvoir parler avec des hommes que j'ai pu accompagner durant 3 à 6 mois et qui ont réussi à perdre plus de 30 kilos pour certains.



✔ Savoir quels sont les principaux piĂšges Ă  Ă©viter lorsque tu dĂ©cides de te lancer dans une perte de gras durable et comment les grandes industries rĂ©ussissent Ă  entrer dans ton cerveau pour te faire consommer Ă  outrance.➡JE COMMANDE MON EXEMPLAIRE EN 1 CLIC⚠Seulement 50 exemplaires disponibles ! ⚠Qu'en disent les premiers lecteurs ?Ceux qui sont passĂ©s  Ă  la vitesse supĂ©rieureLes bonus GRATUITS prĂ©sents uniquement dans ce livre :BONUS #1 : Les secrets d'une alimentation flexible

"Comment perdre du gras en mangeant ce que tu veux ?"

(Valeur : 97€)

Oui tu as bien lu. Tu vas savoir comment perdre du gras tout en gardant tes aliments préférés. Tu vas connaßtre les différentes stratégies que j'enseigne à mes élÚves pour perdre du gras sans supprimer un seul aliment.

C'est un concept assez simple, mais tellement simple que 95% des hommes qui veulent perdre du poids ne le font pas. Tu sais ce sont souvent les gestes les plus insignifiants qui restent les plus efficaces !BONUS #2 : Ton calculateur d'apport calorique

"Ne fonctionne plus jamais Ă  l'aveugle !"

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Tu vas pouvoir avoir accÚs à un des fichiers en ligne que j'utilise avec mes clients (qui payent plusieurs centaines d'euros) pour déterminer avec précision tes besoins caloriques pour débuter ta perte de poids.

Perdre du poids à l'aveugle et reprendre ces kilos perdus sans savoir pourquoi c'est terminé ! Tu as entre les mains un outil de qualité que je te mets à disposition GRATUITEMENT.BONUS #3 : Ton accÚs au groupe privé Télégram et Facebook

"Des informations exclusives réservées aux détenteurs du livre"

(Valeur : 97€)

Certes tu vas pouvoir te dĂ©brouiller seul pour dĂ©buter ta perte de poids. Mais on est d'accord, lorsque tu as la possibilitĂ© de discuter avec des hommes dans la mĂȘme situation que toi, c'est quand mĂȘme plus facile !

Les informations que je divulgue sur ces plateformes sont UNIQUEMENT disponibles à ces endroits. 

Et sache que j'accepte généralement 1 homme sur 10 dans ce groupe car la plupart d'entre eux ne viennent qu'en tant que "touristes" et je le vois tout de suite. Je t'offre donc un accÚs GARANTI à ces groupes car tu as prouvé en commandant ce livre que tu es déterminé à changer ta situation.En bref, voilà ce que vous allez obtenir dans ce livre :Les secrets d'une alimentation flexible :

Ton calculateur d'apport calorique :

AccÚs privé au groupe privé (sans candidature) :

Le guide des kilos en moins : 

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Mets la main sur ton exemplaire avant qu'un autre ne le fasse !➡JE COMMANDE MON EXEMPLAIRE EN 1 CLIC⚠Seulement 50 exemplaires disponibles ! ⚠

Charles... Mais comment c'est possible ?

Je vais faire bref ! Le truc c'est que je n'avais pas envie de te proposer quelque chose que tu as déjà vu 200 fois sur les réseaux ou autre.



Tu vois de quoi je veux parler...



...L'ebook gratuit que tu télécharges en 2 clics, que tu lis une fois en diagonale et qui finit dans les abysses de ton dossier "téléchargement".



Donc en rĂ©sumĂ© c'est simple, tu investis 27€ et tu commences Ă  te bouger parce que cette fois-ci tu as (presque) toutes les clĂ©s en main ! 

Si tu en es arrivé là c'est que tu as lu ce que 98% des gens ne prennent pas le temps de lire.



 A toi de passer à l'action ! 

AVERTISSEMENT : La majoritĂ© des personnes qui prennent en compte ces conseils (et qui ne passent pas Ă  l'action) n'obtiennent pas ou trĂšs peu de rĂ©sultats. Si vous n'ĂȘtes pas en accord cela, ce contenu n'est pas pour vous.



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Les 10 regles a respecter que les hommes de plus de 100 kilos doivent respecter pour perdre leurs 10 premiers kilos - Cdenis

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